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ダイエット日記 > 仁神廉さんのマイページ

日記

2014年2月17日(月)
体重48.8kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -268 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

姿勢よく過ごす

○

毎日体重を量る

○

毎日体脂肪を量る

○

筋トレを毎日する

×

無理をしすぎない

○




ついに48キロ台になった!!

何年ぶりかなー?
あっ、2年ぶりぐらいかも笑笑

やっぱり痩せるとうれしい!!!!!!

48キロ台をキープしつつ、もっとやせられるように頑張るぞー!


学校の日は筋トレする時間ないよーー
できるようにしよっっ

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2014年2月16日(日)
体重49.4kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,971 kcal

姿勢よく過ごす

○

毎日体重を量る

○

毎日体脂肪を量る

○

筋トレを毎日する

○

無理をしすぎない

○

おなか一杯

20:13
体重49.4kg  体脂肪率25.4%

こんばんわー
仁神廉です!

今日も変わらない体重・・。
体脂肪は減ったものの。開始時よりは高いですね(-_-;)

でも今日は正直仕方ないかなー
なんて思っちゃいます笑

お昼のうどんも夜のもつ煮込みもおなか一杯だったし
間食も多かった。。


明日から学校なのでたくさん動きたいっっっ
っと思います!!!!!!

明日は月曜日の楽しみ「失恋ショコラティエ」放送日です!

石原さとみさん演じる紗絵子さんのファッションを要チェックですよ〜

頑張らなきゃ!!



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2014年2月15日(土)
体重49.4kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -897 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 2,037 kcal

毎日体重を量る

○

毎日体脂肪を量る

○

筋トレを毎日する

○

無理をしすぎない

○

今日から日記を始めた仁神廉ですが。。

さっそく増量笑
もう少し頑張らないとですね。。

ちなみに、私の憧れは
プロフィール画像の鈴木友菜ちゃん(セブンティーン㋲)
同じく岡本杏理ちゃん
戸田恵梨香さん
石原さとみさん
西野七瀬ちゃん(乃木坂46)

・・という感じです

そして、前にもダイエットを試みたことはあるのですが、そのときは48キロまで落ちました。
でもまた51キロまで増量。。
この日記を始める前(7日)から今回のダイエット計画を始動させましたが、はじめは49・9キロでした。

学校では別に太っている方ではないけれど、自分が満足してないし、今の自分の体形が嫌いなので、全力で頑張ります!!

みなさんと一緒に、成功への道を歩んでいきたいです!!

よーし明日は絶対減らすぞーー!!











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19歳 女性 身長:162.0cm
みなさんこんにちわ今度の4月でjkデビューする仁神廉です!
小学生のころは痩せていた方なのですが、中学に入って部活などで不規則な生活を送り続けたところ、おデブさんになってしまいました泣
そこで!・・jkになる前に絶対痩せてやるっっという覚悟でダイエットはじめます!!!!!!
2014年2月15日スタート
開始時49.2kg 23.2%
-1.3kg -2.9%
現在47.9kg 20.3%
あと1.9kg あと1.3%
目標46.0kg 19.0%

 

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159.0cm 48.6s

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