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ダイエット日記 > 仁神廉さんのマイページ

日記

2014年2月22日(土)
体重48.8kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -6 kcal
摂取カロリー 1,870 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

姿勢よく過ごす

未記入

毎日体重を量る

未記入

毎日体脂肪を量る

未記入

筋トレを毎日する

未記入

無理をしすぎない

未記入

コメント(0)

2014年2月21日(金)
体重49.4kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー 220 kcal
摂取カロリー 2,190 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

姿勢よく過ごす

未記入

毎日体重を量る

未記入

毎日体脂肪を量る

未記入

筋トレを毎日する

未記入

無理をしすぎない

未記入

コメント(0)

2014年2月20日(木)
体重49.0kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー -266 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,016 kcal

姿勢よく過ごす

○

毎日体重を量る

○

毎日体脂肪を量る

○

筋トレを毎日する

○

無理をしすぎない

○


とりあえずキープしてますねーー

今日は体育でバスケだったので消費しました!!

うーん、もっと減らしたいぃぃ

じゃあ今日はこの辺で(短い笑)

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2014年2月19日(水)
体重49.0kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -149 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

姿勢よく過ごす

○

毎日体重を量る

○

毎日体脂肪を量る

○

筋トレを毎日する

×

無理をしすぎない

○



目標設定をします
今日から5月までに45キロ目指します!

がんばろーー!!

コメント(0)

2014年2月18日(火)
体重48.9kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -808 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 2,098 kcal

姿勢よく過ごす

×

毎日体重を量る

○

毎日体脂肪を量る

○

筋トレを毎日する

○

無理をしすぎない

○



今日も一応48キロ台でした!!

いやー、体育のバスケきつっっ笑


あとねー痩せてたころには出来た
「(女子しかできない)正座の足を外側にずらした座り方で、そのまま寝て、手を使わずに起き上がる」っていう
ダンスやってる人とかバレエやってる人ができることがあるのですが。。

わたくし仁神廉今日チャレンジしたところできなくなってました泣

いやー。。筋力も落ちたのかって気分も落ちた笑笑

もっともっと頑張んなきゃ^_^;

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19歳 女性 身長:162.0cm
みなさんこんにちわ今度の4月でjkデビューする仁神廉です!
小学生のころは痩せていた方なのですが、中学に入って部活などで不規則な生活を送り続けたところ、おデブさんになってしまいました泣
そこで!・・jkになる前に絶対痩せてやるっっという覚悟でダイエットはじめます!!!!!!
2014年2月15日スタート
開始時49.2kg 23.2%
-1.3kg -2.9%
現在47.9kg 20.3%
あと1.9kg あと1.3%
目標46.0kg 19.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

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31歳 女性 
159.0cm 48.0s

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47歳 女性 
159.4cm 50.5s

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151.5cm 67.5s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

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