このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > yasumaruさんのマイページ

日記

2015年4月1日(水)
体重81.3kg

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

×

ストレッチ、筋トレをする

×

夕食は出来るだけ少なくする

○

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

○

ジュースを飲まない

○

夜の間食をしない

○

減量

06:50

トレーニングなし

コメント(0)

2015年3月31日(火)
体重81.7kg

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

○

ストレッチ、筋トレをする

×

夕食は出来るだけ少なくする

○

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

○

ジュースを飲まない

○

夜の間食をしない

○

最近

06:28

トレーニングしてない

コメント(0)

2015年3月28日(土)

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

○

ストレッチ、筋トレをする

×

夕食は出来るだけ少なくする

×

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

×

ジュースを飲まない

×

夜の間食をしない

○
2015年3月27日(金)
体重81.6kg

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

○

ストレッチ、筋トレをする

×

夕食は出来るだけ少なくする

未記入

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

未記入

ジュースを飲まない

未記入

夜の間食をしない

未記入

順調

06:53

しかし、今夜は食事会

コメント(0)

2015年3月26日(木)
体重81.9kg

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

○

ストレッチ、筋トレをする

×

夕食は出来るだけ少なくする

○

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

○

ジュースを飲まない

○

夜の間食をしない

○

今日は

00:00

船橋クリニック

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


56歳 男性 身長:168.0cm
トレーニングしながら頑張ります。
2014年2月15日スタート
開始時83.8kg
-4.4kg
現在79.4kg
あと9.4kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.8s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 82.1s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 79.6s

一覧へ

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!