このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > yasumaruさんのマイページ

日記

2015年3月3日(火)
体重84.1kg
消費カロリー 2,558 kcal

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

○

ストレッチ、筋トレをする

○

夕食は出来るだけ少なくする

○

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

○

ジュースを飲まない

○

夜の間食をしない

○

84.1kg

06:12

コメント(0)

購入

00:00

ザバス プロテイン ウエイトダウンを買いました。

コメント(0)

2015年3月2日(月)
体重84.7kg
消費カロリー 2,573 kcal

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

○

ストレッチ、筋トレをする

○

夕食は出来るだけ少なくする

○

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

○

ジュースを飲まない

○

夜の間食をしない

○

84.7kg

06:39

コメント(0)

2015年3月1日(日)
体重85.0kg

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

○

ストレッチ、筋トレをする

○

夕食は出来るだけ少なくする

○

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

○

ジュースを飲まない

○

夜の間食をしない

○

85.0kg

11:26

コメント(0)

サウナスーツをきてエアロバイクをしたら、隙間から汗がボトボト流れ落ちて床がべたべたになってしまった。次回は汗を吸い取るように中にもう一枚きて頑張るかな?

コメント(0)

2015年2月28日(土)

毎朝一番に体重を計る

○

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

×

ストレッチ、筋トレをする

×

夕食は出来るだけ少なくする

○

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

○

ジュースを飲まない

○

夜の間食をしない

○
2015年2月27日(金)
体重85.7kg

毎朝一番に体重を計る

未記入

ロードもしくはエアロバイクを頑張る

未記入

ストレッチ、筋トレをする

未記入

夕食は出来るだけ少なくする

未記入

飲酒を少なくする(飲酒した日はご飯は控える)

未記入

ジュースを飲まない

未記入

夜の間食をしない

未記入

85.7kg

11:53

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


56歳 男性 身長:168.0cm
トレーニングしながら頑張ります。
2014年2月15日スタート
開始時83.8kg
-4.4kg
現在79.4kg
あと9.4kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!