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ダイエット日記 > 目指せ美人!さんのマイページ

日記

2014年2月20日(木)
体重58.5kg   体脂肪率34.6%

夜8時以降は食べない!

×

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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今日は1ヶ月半ぶりに会った友達から

痩せた?

って聞かれた〜(*≧∀≦*)
体重変わってないけど、少しスッキリしてみえたのかな。

更に息子の友達の女の子から、

綺麗

って言われた〜(*≧∀≦*)
今日の髪型、明日から少し続けてみようっと!!

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2014年2月19日(水)
体重58.7kg   体脂肪率34.3%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

×

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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バレンタインで子供が貰ってきたチョコ……

何だかんだで、おこぼれを食べてます。
ちゃんと気を付けないとね。

太っちゃうね!!

とりあえず便秘を気を付けないとね。

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2014年2月18日(火)
体重58.4kg   体脂肪率32.3%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

×

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

×

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

×

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

×

子供の残飯を食べない

○

今日は朝5時からフル活動して忙しかった〜o(T□T)o

漢方飲み忘れた……( TДT)

何の効果がある漢方なのかも、最近忘れる〜

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2014年2月17日(月)
体重58.0kg   体脂肪率34.1%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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今日も引き続き便秘中( TДT)
漢方飲んでるのに出ない〜o(T□T)o

いや〜ん。かも〜ん!する〜ん( ; ゜Д゜)かも〜ん!

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2014年2月16日(日)
体重58.7kg   体脂肪率35.0%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

×

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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昨日何気にネット見てたら、美人が避ける3つの「あ」という記事を目にした。

甘い食べ物・油を使った食べ物・アルコール

私はアルコール以外の「あ」の食べ物は日々口にしているので、なかなか避けられそうにないけど、少しずつ制御していかないとダメだよね〜o(T□T)o

コーヒーも食後に必ず飲むようにしよう!
1日3杯。無糖で挑戦だ〜(*≧∀≦*)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット成功させて、美人妻になりた〜い!

周りに美意識が高い方が多いので、キレイに痩せて旦那様をビックリさせたいです!子供も、綺麗なママがいいなって言ってるし………( TДT) ママ頑張るよ!!
2014年2月14日スタート
開始時59.0kg 36.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 36.0%
あと9kg あと6%
目標50.0kg 30.0%

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.1s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

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