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ダイエット日記 > 目指せ美人!さんのマイページ

日記

2014年2月25日(火)

夜8時以降は食べない!

×

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

明日は漢方の病院に行く日だよ!
便秘4日目で、厳しい日が続いていたけど、ようやく明日お薬をもらえる!

体重も全く変わってないし〜(自業自得だよ!)
明日は更に強めな薬をもらってくるぞ〜(*≧∀≦*)

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2014年2月24日(月)
体重59.3kg   体脂肪率35.8%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

×

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

×

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

×

子供の残飯を食べない

○

今朝の体重にビックリ( ; ゜Д゜)

かなり増加したな

何で…と考えてみたら、やっぱり食べてる割に便秘の影響で出てない…。

便秘の薬を早く貰いにいかなくちゃ〜o(T□T)o

水曜日まで長い道のりだわ!!

ってか、この体重で診察したら先生がビックリ( ; ゜Д゜)だよね。

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2014年2月23日(日)

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

×

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

×

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

×

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

×

子供の残飯を食べない

×

土日とダイエットをサボってしまった…( TДT)
プチ旅行な感じで外出しちゃうと、気が緩みますな〜o(T□T)o

明日からまたダイエット!

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2014年2月22日(土)
体重57.8kg   体脂肪率34.4%

夜8時以降は食べない!

未記入

コーヒーを無糖で2杯

未記入

ジュースは飲まない

未記入

ご飯は100g

未記入

間食は100kcal以内

未記入

月・水・金は大豆グラノーラ

未記入

漢方をちゃんと飲む

未記入

お腹の簡単ストレッチ

未記入

朝と夜はバナナ酢を飲む

未記入

子供の残飯を食べない

未記入

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2014年2月21日(金)
体重57.9kg   体脂肪率33.6%

夜8時以降は食べない!

×

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

×

漢方をちゃんと飲む

×

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

×

子供の残飯を食べない

○

あれ?

23:36

最近子供に合わせて間食してしまう……。

ダメだな

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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット成功させて、美人妻になりた〜い!

周りに美意識が高い方が多いので、キレイに痩せて旦那様をビックリさせたいです!子供も、綺麗なママがいいなって言ってるし………( TДT) ママ頑張るよ!!
2014年2月14日スタート
開始時59.0kg 36.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 36.0%
あと9kg あと6%
目標50.0kg 30.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 60.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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