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ダイエット日記 > 目指せ美人!さんのマイページ

日記

2014年3月2日(日)
体重57.5kg   体脂肪率34.1%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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毎日、本当に軽〜いストレッチしかしてないけど、
生理の間はお休みです。

生理中は食欲もないし、微妙にお腹も痛いしね。


とりあえず昨日焼き肉行ったのに体重に変化がなかった事に
大きな驚きだったよ(@ ̄□ ̄@;)!!

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2014年3月1日(土)
体重57.8kg   体脂肪率34.7%

夜8時以降は食べない!

×

コーヒーを無糖で2杯

×

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

×

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

×

生理痛と漢方の効果で変にお腹が活動中。

結局便秘なんだけど…ゴロゴロと雷様はなっています。

しかし、便秘。


旦那様が焼き肉を食べに行きたいというので、カロリーを気にしながら食べました〜。

最初にサラダ!お肉はそこそこに、ご飯は100g。
デザートを我慢して飲み物は水のみ!

さすがに今夜は体重計に乗る気がしないわ…

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2014年2月28日(金)
体重58.2kg   体脂肪率33.1%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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チョコレートダイエット順調〜(*≧∀≦*)
ってか、まだ3日目。

でも間食しちゃダメ!とか無理しなくていいし、
一欠片でも、ダイエットを意識しているからか
ドカ食いしない〜

ふふふ。がんばるわ

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2014年2月27日(木)
体重58.1kg   体脂肪率32.9%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

間食時間に口が寂しくなったり、小腹が空いて気持ちが悪くなったらチョコレートを一欠片。

今日は他の間食もなくて、その分体重が減ってた〜。

お腹の動きもよい感じです☆

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2014年2月26日(水)
体重58.7kg   体脂肪率34.6%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

×

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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病院

19:56

今日は待ちに待った漢方の病院!

便秘に更に効くように処方薬を変えてもらいました♪

ただ、今日に限ってかなりの下痢。

新しい薬は少しおいといて、前回の薬の残りを飲み干す事にしました!

来月は予約が埋まってるみたいで…無理矢理スケジュールを押し込んでもらいました(笑)

今日からチョコレートダイエットを始めたので、のんびり頑張ってみます!
ダークチョコレート食べたから下痢になったのかな〜。
確かに便秘にも良いって書いてあったしな!!

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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット成功させて、美人妻になりた〜い!

周りに美意識が高い方が多いので、キレイに痩せて旦那様をビックリさせたいです!子供も、綺麗なママがいいなって言ってるし………( TДT) ママ頑張るよ!!
2014年2月14日スタート
開始時59.0kg 36.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 36.0%
あと9kg あと6%
目標50.0kg 30.0%

 

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