

夜8時以降は食べない! | ![]() | コーヒーを無糖で2杯 | ![]() |
ジュースは飲まない | ![]() | ご飯は100g | ![]() |
間食は100kcal以内 | ![]() | 月・水・金は大豆グラノーラ | ![]() |
漢方をちゃんと飲む | ![]() | お腹の簡単ストレッチ | ![]() |
朝と夜はバナナ酢を飲む | ![]() | 子供の残飯を食べない | ![]() |
57.5kg 34.1%
22:05運動お休み
13:34毎日、本当に軽〜いストレッチしかしてないけど、
生理の間はお休みです。
生理中は食欲もないし、微妙にお腹も痛いしね。
とりあえず昨日焼き肉行ったのに体重に変化がなかった事に
大きな驚きだったよ(@ ̄□ ̄@;)!!
57.8kg 34.4%
13:30

夜8時以降は食べない! | ![]() | コーヒーを無糖で2杯 | ![]() |
ジュースは飲まない | ![]() | ご飯は100g | ![]() |
間食は100kcal以内 | ![]() | 月・水・金は大豆グラノーラ | ![]() |
漢方をちゃんと飲む | ![]() | お腹の簡単ストレッチ | ![]() |
朝と夜はバナナ酢を飲む | ![]() | 子供の残飯を食べない | ![]() |
お腹が〜
22:23生理痛と漢方の効果で変にお腹が活動中。
結局便秘なんだけど…ゴロゴロと雷様はなっています。
しかし、便秘。
旦那様が焼き肉を食べに行きたいというので、カロリーを気にしながら食べました〜。
最初にサラダ!お肉はそこそこに、ご飯は100g。
デザートを我慢して飲み物は水のみ!
さすがに今夜は体重計に乗る気がしないわ…
57.8kg 34.7%
11:17


夜8時以降は食べない! | ![]() | コーヒーを無糖で2杯 | ![]() |
ジュースは飲まない | ![]() | ご飯は100g | ![]() |
間食は100kcal以内 | ![]() | 月・水・金は大豆グラノーラ | ![]() |
漢方をちゃんと飲む | ![]() | お腹の簡単ストレッチ | ![]() |
朝と夜はバナナ酢を飲む | ![]() | 子供の残飯を食べない | ![]() |
58.2kg 33.1%
23:13チョコレートダイエット3日目
21:54チョコレートダイエット順調〜(*≧∀≦*)
ってか、まだ3日目。
でも間食しちゃダメ!とか無理しなくていいし、
一欠片でも、ダイエットを意識しているからか
ドカ食いしない〜
ふふふ。がんばるわ
58.0kg 34.9%
12:46

夜8時以降は食べない! | ![]() | コーヒーを無糖で2杯 | ![]() |
ジュースは飲まない | ![]() | ご飯は100g | ![]() |
間食は100kcal以内 | ![]() | 月・水・金は大豆グラノーラ | ![]() |
漢方をちゃんと飲む | ![]() | お腹の簡単ストレッチ | ![]() |
朝と夜はバナナ酢を飲む | ![]() | 子供の残飯を食べない | ![]() |
チョコレートダイエット2日目
23:02間食時間に口が寂しくなったり、小腹が空いて気持ちが悪くなったらチョコレートを一欠片。
今日は他の間食もなくて、その分体重が減ってた〜。
お腹の動きもよい感じです☆
58.1kg 32.9%
22:5858.4kg 34.4%
12:34

夜8時以降は食べない! | ![]() | コーヒーを無糖で2杯 | ![]() |
ジュースは飲まない | ![]() | ご飯は100g | ![]() |
間食は100kcal以内 | ![]() | 月・水・金は大豆グラノーラ | ![]() |
漢方をちゃんと飲む | ![]() | お腹の簡単ストレッチ | ![]() |
朝と夜はバナナ酢を飲む | ![]() | 子供の残飯を食べない | ![]() |
58.7kg 34.6%
21:00病院
19:56今日は待ちに待った漢方の病院!
便秘に更に効くように処方薬を変えてもらいました♪
ただ、今日に限ってかなりの下痢。
新しい薬は少しおいといて、前回の薬の残りを飲み干す事にしました!
来月は予約が埋まってるみたいで…無理矢理スケジュールを押し込んでもらいました(笑)
今日からチョコレートダイエットを始めたので、のんびり頑張ってみます!
ダークチョコレート食べたから下痢になったのかな〜。
確かに便秘にも良いって書いてあったしな!!
58.9kg 35.2%
08:14
日記画像一覧