このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 目指せ美人!さんのマイページ

日記

2014年3月12日(水)
体重56.7kg   体脂肪率32.6%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

コメント(0)

2014年3月11日(火)
体重56.9kg   体脂肪率32.9%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

コメント(0)

コメント(0)

2014年3月10日(月)
体重57.1kg   体脂肪率34.0%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

コメント(0)

バレンタインのお返しに手作りのアップルパイを頂きました♪
ダイエット中ですが、せっかく作ったもらったので、長男と半分ずつに。

食べ過ぎた感はあるけど、食べる時はちゃんと食べて
ストレスなしでダイエットしたいよね。

明日からはまた頑張ります!!

コメント(0)

コメント(0)

2014年3月9日(日)
体重57.0kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -1,331 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

コメント(0)

コメント(0)

2014年3月8日(土)
体重57.2kg   体脂肪率33.2%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

×

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

コメント(0)

昨日楽しみにとっておいたミスタードーナツ。

今朝2つ食べたら…甘すぎてお腹が変に気持ち悪い。

でも、久々に食べれて良かった。

そういえば、昔は甘いのをたくさん食べられなくて
エビグラタンパイとかの食事系ドーナツと甘いドーナツを
1つずつで食べてたな〜。

甘い×甘い やっぱりキツいかも

ダイエット順調〜(*≧∀≦*)

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット成功させて、美人妻になりた〜い!

周りに美意識が高い方が多いので、キレイに痩せて旦那様をビックリさせたいです!子供も、綺麗なママがいいなって言ってるし………( TДT) ママ頑張るよ!!
2014年2月14日スタート
開始時59.0kg 36.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 36.0%
あと9kg あと6%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

一覧へ

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.8s

エポック
女性 
159.0cm 50.9s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!