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ダイエット日記 > 目指せ美人!さんのマイページ

日記

2014年3月17日(月)

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

帰省中の為に体重測定は一時休憩〜(*≧∀≦*)

帰った時の体重が楽しみだわ♪

ダークチョコレートダイエットは相変わらず続行中。
95%のチョコレートはかなり苦くて…
70%が美味しいな〜

でも他に間食してないし、漢方のおかげで便秘知らずだし!!

19日に病院にいって、次こそはダイエットに関係する薬を処方してもらえるようにするわ〜(*≧∀≦*)

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2014年3月16日(日)
体重57.1kg   体脂肪率34.1%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

×

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

×

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

×

子供の残飯を食べない

○

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2014年3月15日(土)
体重57.2kg   体脂肪率32.7%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

×

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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2014年3月14日(金)
体重57.1kg   体脂肪率32.1%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

×

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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2014年3月13日(木)
体重56.8kg   体脂肪率32.5%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット成功させて、美人妻になりた〜い!

周りに美意識が高い方が多いので、キレイに痩せて旦那様をビックリさせたいです!子供も、綺麗なママがいいなって言ってるし………( TДT) ママ頑張るよ!!
2014年2月14日スタート
開始時59.0kg 36.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 36.0%
あと9kg あと6%
目標50.0kg 30.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.2s

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40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.1s

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エポック
女性 
159.0cm 49.8s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.4s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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