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ダイエット日記 > 目指せ美人!さんのマイページ

日記

2014年3月22日(土)
体重57.1kg   体脂肪率31.4%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

×

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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2014年3月21日(金)
体重57.1kg   体脂肪率33.1%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

×

子供の残飯を食べない

×

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2014年3月20日(木)
体重57.2kg   体脂肪率33.6%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

×

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

生理前だからか、イライラと食欲が(笑)

今夜のすき焼きは食べ過ぎたよ〜(^_^;)))

しかも今日は2週間ぶりに便秘になりました!

とりあえず間食はダークチョコレートだけだし、
たまにご飯を腹一杯食べても良しとしよう!

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2014年3月19日(水)
体重57.3kg   体脂肪率32.8%

夜8時以降は食べない!

未記入

コーヒーを無糖で2杯

未記入

ジュースは飲まない

未記入

ご飯は100g

未記入

間食は100kcal以内

未記入

月・水・金は大豆グラノーラ

未記入

漢方をちゃんと飲む

未記入

お腹の簡単ストレッチ

未記入

朝と夜はバナナ酢を飲む

未記入

子供の残飯を食べない

未記入

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2014年3月18日(火)

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

×

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

パンケーキに生クリーム乗せて、子供のおやつを一緒に食べちゃいました〜(*≧∀≦*)

いや〜!
いや〜!
いや〜!

パンケーキ焼くといっぱい出来ちゃうから、もったいなくて。

もったいない脂肪をつけちゃいました。

明日はまた病院だから、気を引き締めて頑張ります!!

そして明日は帰宅です!
まってて体重計〜(*≧∀≦*)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット成功させて、美人妻になりた〜い!

周りに美意識が高い方が多いので、キレイに痩せて旦那様をビックリさせたいです!子供も、綺麗なママがいいなって言ってるし………( TДT) ママ頑張るよ!!
2014年2月14日スタート
開始時59.0kg 36.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 36.0%
あと9kg あと6%
目標50.0kg 30.0%

 

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女性 
160.0cm 61.3s

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