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ダイエット日記 > 目指せ美人!さんのマイページ

日記

2014年3月27日(木)
体重56.8kg   体脂肪率32.3%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

○

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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2014年3月26日(水)
体重57.0kg   体脂肪率33.6%

夜8時以降は食べない!

×

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

×

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2014年3月25日(火)
体重57.1kg   体脂肪率32.3%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

×

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

食べたわ〜

22:31
体重57.1kg  体脂肪率32.3%

今日は、かなり皆さんに誉められて…。
自分へのご褒美にデザート食べました〜(*≧∀≦*)

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2014年3月24日(月)
体重57.0kg   体脂肪率31.8%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

○

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

○

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お菓子をね食べました…

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2014年3月23日(日)
体重57.0kg   体脂肪率32.9%

夜8時以降は食べない!

○

コーヒーを無糖で2杯

○

ジュースは飲まない

○

ご飯は100g

×

間食は100kcal以内

×

月・水・金は大豆グラノーラ

○

漢方をちゃんと飲む

○

お腹の簡単ストレッチ

○

朝と夜はバナナ酢を飲む

○

子供の残飯を食べない

×

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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット成功させて、美人妻になりた〜い!

周りに美意識が高い方が多いので、キレイに痩せて旦那様をビックリさせたいです!子供も、綺麗なママがいいなって言ってるし………( TДT) ママ頑張るよ!!
2014年2月14日スタート
開始時59.0kg 36.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 36.0%
あと9kg あと6%
目標50.0kg 30.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

クルミ
女性 
160.0cm 60.2s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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