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ダイエット日記 > みどりさんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.一日1リットルの水分を取る実行率25%25%
2.テレビを見ながら足踏み30分実行率25%25%
3.夜、9時以降は食べない実行率75%75%
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日記

2014年2月20日(木)
体重58.2kg   体脂肪率32.8%

一日1リットルの水分を取る

×

テレビを見ながら足踏み30分

×

夜、9時以降は食べない

○

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2014年2月18日(火)
体重58.9kg   体脂肪率29.9%

一日1リットルの水分を取る

未記入

テレビを見ながら足踏み30分

未記入

夜、9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2014年2月17日(月)
体重58.9kg   体脂肪率29.7%

一日1リットルの水分を取る

×

テレビを見ながら足踏み30分

×

夜、9時以降は食べない

○

むくみが酷い。。。
手の指までパンパンだわ(>_<)

コメント(0)

コメント(0)

2014年2月16日(日)
体重58.7kg   体脂肪率31.8%

一日1リットルの水分を取る

未記入

テレビを見ながら足踏み30分

未記入

夜、9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2014年2月15日(土)
体重58.9kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,628 kcal

一日1リットルの水分を取る

○

テレビを見ながら足踏み30分

×

夜、9時以降は食べない

×

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
離婚して2年♪
肩の荷が下りた(笑)のか、この2年で5キロ増!!!

またいつか好きな人ができた時のために
元の体重に戻しとかないと…
いえいえ!
もっときれいになっていないとね\(^o^)/
2014年2月14日スタート
開始時59.3kg 32.0%
-1.1kg +0.8%
現在58.2kg 32.8%
あと5.2kg あと9.8%
目標53.0kg 23.0%

 

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48歳 女性 
156.5cm 55.6s

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