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ダイエット日記 > みらいさんのマイページ

日記

2014年2月15日(土)
体重52.7kg

ランニング。

×

19時からは食べるの禁止。

×

スクワット30回

×

毎朝体重を測る。

○

お通じ。

○

食事の記録をする。

○

腹八分目。

×

間食は1度だけ。

×

甘いコーヒーは一杯だけ。

○

寝る前体重を測る。

○

☆結婚パーティー☆

23:35
体重52.7kg  

午前中は長男くんのスイミング。
バタバタお昼ご飯を食べさせて美容院。
そして友達とパンケーキを食べ、結婚パーティーに行きました。

久しぶりに子供たち預けてのお出かけで、気分転換できました。
ダンナさんに感謝^_^

パンケーキは美味しかった〜*。♫.((‘艸’〃))。♫.*

結婚パーティーでは友達の幸せそうな姿を見て嬉しくなりました꒰ ♡´∀`♡ ꒱


朝ーー@納豆ごはん
Aからあげ1コ

間食ーー@カフェオレ
Aパンケーキ。

昼ーー@ご飯
A生姜焼き
B残りのうどん

間食ーーBロールパン2コ
Cケーキ

夕ーー@パーティーのお料理


食べ過ぎました(xдx;)
でもおなかすいた〜!!!!!

明日も結婚式です꒰ ΄◞ิ۝◟ิ‵꒱

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53.1kg

23:33

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52.7kg

08:30

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2014年2月14日(金)
体重53.0kg

ランニング。

×

毎朝体重を測る。

○

お通じ。

○

食事の記録をする。

×

腹八分目。

×

間食は1度だけ。

×

甘いコーヒーは一杯だけ。

×

寝る前体重を測る。

○

☆今日から☆

23:39
体重53.0kg  

本気でダイエット始めます!

マラソンまで1ヶ月を切りました。
体重も減らず風邪のため練習もできずで焦っています。来週からまた走りはじめたいな◟꒰◍´Д‵◍꒱◞

スープダイエットに挑戦していましたが私には合わないようです。食べなかった反動もくるし、ひもじ過ぎて無理(xдx;)
やはり運動と無理のない食事制限で少しづつのほうがいいみたいです。

明日は友達の結婚パーティー。
食べ過ぎないように気をつけながら楽しみます*。♫.((‘艸’〃))。♫.*


☻朝ーー@のんの残りご飯
Aチョコクロワッサン2個

☻昼ーー@ふりかけごはん
A煮もの
Bから揚げ4個

✩運動ーー@銀行ークリーニングまで30分の散歩。
Aベビースイミング1時間

☻間食ーー@アーモンドチョコ1箱
A甘いコーヒー1杯
Bミルクティー1杯

☻夕ーー@おおさまフーズの日替わり弁当

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53.2kg

23:38

コメント(0)

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31歳 女性 身長:152.0cm
産後太りが激しく産前よりプラス10キロのおデブさんです。愛する旦那と子供達のためにキレイなママになりたいので、今度こそ本気出します!
いまの目標は3月に10kmマラソンに参加するので、少しでも軽やかに走れるように3キロ減量したいです٩(๑´3`๑)۶
2014年2月14日スタート
開始時53.0kg
-0.2kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

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154.0cm 51.9s

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