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ダイエット日記 > みらいさんのマイページ

日記

2014年2月25日(火)
体重53.1kg

ランニング。

×

19時からは食べるの禁止。

×

スクワット30回

×

食事は1500ki以内にする。

×

毎朝体重を測る。

○

お通じ。

○

食事の記録をする。

×

腹八分目。

×

間食は1度だけ。

×

甘いコーヒーは一杯だけ。

○

寝る前体重を測る。

○

次男くん卒乳して約1週間。
体重が1キロ増えました(xдx;)
いつも通り食べてると太る。
恐ろしい。゚(゚´Д`゚)゚。

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53.1kg

12:55

コメント(0)

2014年2月24日(月)

ランニング。

○

19時からは食べるの禁止。

×

スクワット30回

×

食事は1500ki以内にする。

×

毎朝体重を測る。

○

お通じ。

○

食事の記録をする。

×

腹八分目。

×

間食は1度だけ。

○

甘いコーヒーは一杯だけ。

○

寝る前体重を測る。

未記入

2014年2月23日(日)
体重52.6kg

ランニング。

未記入

19時からは食べるの禁止。

未記入

スクワット30回

未記入

食事は1500ki以内にする。

未記入

毎朝体重を測る。

未記入

お通じ。

未記入

食事の記録をする。

未記入

腹八分目。

未記入

間食は1度だけ。

未記入

甘いコーヒーは一杯だけ。

未記入

寝る前体重を測る。

未記入

52.6kg

09:36

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53.0kg

04:54

コメント(0)

2014年2月22日(土)
体重53.1kg

ランニング。

○

19時からは食べるの禁止。

×

スクワット30回

×

食事は1500ki以内にする。

×

毎朝体重を測る。

○

お通じ。

○

食事の記録をする。

×

腹八分目。

×

間食は1度だけ。

○

甘いコーヒーは一杯だけ。

○

寝る前体重を測る。

○

53.1kg

08:54

コメント(0)

2014年2月21日(金)
体重53.0kg

ランニング。

未記入

19時からは食べるの禁止。

未記入

スクワット30回

未記入

食事は1500ki以内にする。

未記入

毎朝体重を測る。

未記入

お通じ。

未記入

食事の記録をする。

未記入

腹八分目。

未記入

間食は1度だけ。

未記入

甘いコーヒーは一杯だけ。

未記入

寝る前体重を測る。

未記入

53.0kg

09:11

コメント(0)

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31歳 女性 身長:152.0cm
産後太りが激しく産前よりプラス10キロのおデブさんです。愛する旦那と子供達のためにキレイなママになりたいので、今度こそ本気出します!
いまの目標は3月に10kmマラソンに参加するので、少しでも軽やかに走れるように3キロ減量したいです٩(๑´3`๑)۶
2014年2月14日スタート
開始時53.0kg
-0.2kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

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159.0cm 49.8s

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