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ダイエット日記 > みいさんのマイページ

日記

2010年4月19日(月)
体重60.4kg   体脂肪率30.3%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

腹筋15回×3

未記入

空気いす1分

未記入

足上げ15分!

未記入

夜は炭水化物抜き!

未記入

つま先立ち10秒×10

未記入

足拍手50回

未記入

背筋10秒×10

未記入

顔痩せ

未記入

扁せき

未記入

コアリズム

未記入

足痩せ10秒×3両足

未記入

リンパマッサージ

未記入

増えたあ(´xωx`)

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2010年4月17日(土)
体重59.0kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

腹筋15回×3

未記入

空気いす1分

未記入

足上げ15分!

未記入

夜は炭水化物抜き!

未記入

つま先立ち10秒×10

未記入

足拍手50回

未記入

背筋10秒×10

未記入

顔痩せ

未記入

扁せき

未記入

コアリズム

未記入

足痩せ10秒×3両足

未記入

リンパマッサージ

未記入

減ったあ

コメント(0)

2010年4月16日(金)
体重59.4kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

腹筋15回×3

未記入

空気いす1分

未記入

足上げ15分!

未記入

夜は炭水化物抜き!

未記入

つま先立ち10秒×10

未記入

足拍手50回

未記入

背筋10秒×10

未記入

顔痩せ

未記入

扁せき

未記入

コアリズム

未記入

足痩せ10秒×3両足

未記入

リンパマッサージ

未記入

少しだけど
体重も体脂肪も
減ったあ⊂(^ω^)⊃

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:158.4cm
脱豚する誘惑に勝つ
憧れはつばさちやん
2010年4月15日スタート
開始時60.0kg 29.4%
-3kg -1.6%
現在57.0kg 27.8%
あと12kg あと9.8%
目標45.0kg 18.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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