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ダイエット日記 > あをによしさんのマイページ

日記

2015年10月26日(月)

満腹感を意識して食べる

×

お腹がすいていないときには食べない

×

2014年11月15日(土)
体重108.4kg

何か1つでも意識して運動する

未記入

満腹感を意識して食べる

未記入

お腹がすいていないときには食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ながら食いしない

未記入

108.4kg

07:30

コメント(0)

2014年11月13日(木)
体重105.2kg

何か1つでも意識して運動する

未記入

満腹感を意識して食べる

未記入

お腹がすいていないときには食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ながら食いしない

未記入

105.2kg

08:51

コメント(0)

2014年11月11日(火)
体重105.3kg

何か1つでも意識して運動する

未記入

満腹感を意識して食べる

未記入

お腹がすいていないときには食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ながら食いしない

未記入

105.3kg

20:50

コメント(0)

2014年11月10日(月)
体重105.5kg

何か1つでも意識して運動する

未記入

満腹感を意識して食べる

未記入

お腹がすいていないときには食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ながら食いしない

未記入

105.5kg

22:01

コメント(0)

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49歳 女性 身長:166.6cm
大学生の頃は、むしろ痩せすぎだったくらいなのに、その後、20年で、すっかり激太り... 「昔の知人と会いたくない病」を克服したい!!
2014年2月10日スタート
開始時106.5kg   
-4.9kg
現在101.6kg 47.6%
あと31.6kg
目標70.0kg   

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.6s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

美徳
女性 
164.6cm 100.1s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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