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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夕飯は炭水化物を食べない実行率80%80%
2.ウォーキング1時間実行率40%40%
3.寝る前に腹筋をする実行率20%20%
4.30回噛んで食べる実行率40%40%
5.21時以降は食べない実行率100%100%
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日記

2014年2月27日(木)
体重68.4kg

夕飯は炭水化物を食べない

未記入

ウォーキング1時間

未記入

寝る前に腹筋をする

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

68.4kg

13:29

コメント(0)

2014年2月26日(水)
体重68.6kg

夕飯は炭水化物を食べない

未記入

ウォーキング1時間

未記入

寝る前に腹筋をする

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

68.6kg

09:52

コメント(0)

2014年2月25日(火)
体重69.0kg

夕飯は炭水化物を食べない

未記入

ウォーキング1時間

未記入

寝る前に腹筋をする

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

69.0kg

09:52

コメント(0)

2014年2月24日(月)
体重69.4kg

夕飯は炭水化物を食べない

未記入

ウォーキング1時間

未記入

寝る前に腹筋をする

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

69.4kg

08:33

コメント(0)

2014年2月23日(日)
体重68.8kg

夕飯は炭水化物を食べない

未記入

ウォーキング1時間

未記入

寝る前に腹筋をする

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

68.8kg

08:34

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
物心ついた時よりぽっちゃりで、中学生時代にMAX90kg越えをしそれからずっーとダイエット中。
20代半ばでやっと60kgまで減らせて夢の50kg台まであとちょっとだったのに転職したら65kgにリバウンド。
更に出産で5kg太り、70kg台に(。>д<)

痩せてやる!!
2014年2月10日スタート
開始時71.0kg
-2.6kg
現在68.4kg
あと15.4kg
目標53.0kg

 

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