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ダイエット日記 > つよぽんさんのマイページ

日記

2014年2月15日(土)
体重107.0kg

よく噛んで食べる

○

大盛にしない

○

腹八分目

×

107.0kg

02:11

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2014年2月14日(金)
体重107.2kg

よく噛んで食べる

×

大盛にしない

○

腹八分目

×

21:18

水を飲んでみた。

いっぱい…。

すぐトイレに行くことになった…。


水飲むと良い 的なのをよく見るので
とりあえず試してみました。
お茶に比べて、水はトイレ頻度が凄い。

まぁ食欲抑制のためにも水飲むか。

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2014年2月13日(木)
体重108.2kg

よく噛んで食べる

○

大盛にしない

○

腹八分目

○

今日は腹八分守れたわ。

昨日が不調日だったため、
今日はとりあえず頑張るのが目標みたいになってた。

気分一新、腹八分で気分スッキリです。

お腹減って食べちゃって、
後で ゔぁ〜 ってなるくらいなら、
腹八でもこっちの方が気持ちいいね。

ダイエット楽しもうっと。

コメント(1)

2014年2月12日(水)
体重108.0kg

よく噛んで食べる

×

大盛にしない

×

腹八分目

×

生活していく中で、
今日は何かとダメな日というのがたまにある。

月に1回だったり、2ヶ月に一回だったり、
はたまた、もっと短かい周期だったり。

大きくダメなことがあるわけではないのだが、
運が悪いことが続くような…。

最近その傾向がわかるようになり、
午前中には今日は危険だと、
一日を早めに見切ることができるようになった。

今日がそんな一日だった。

コメント(0)

2014年2月11日(火)
体重107.8kg

よく噛んで食べる

○

大盛にしない

○

腹八分目

×

いつからこの体重になったのだろう。
ふと考えてみる。

生まれた時からではない…。

小学校の時、確かデカかった。
でも肥満というか巨大。
小6で170cmくらいあった。

中学でほぼ今の身長。
身長もあってスポーツで活躍。
体重も70kg無かったくらい。

高校も同じく分類としてはスポーツマン。
この時も体重は70kgくらい。

大学くらいから怪しい…。
20歳くらいに80kgを見て
ヤバイというのを覚えてる。
(その後それが遠い目標になるとは…)

社会人、徐々に増えて90そして100kgが見える。
さすがに3桁へは抵抗したね。
一回ダイエットして90kgにはなった。

その後怠けたら気付いたら108kg。
最近一気に急増して、さすがにヤバイです。

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30代後半 男性 身長:182.0cm
超デブからのダイエット

目標は標準体重BMI24です。
つまり80kg以下。

う〜ん、28kgのダイエット。
大幅ダイエットしないと駄目ですね…。

万年ダイエット宣言しているような人間のダイエット成功までを書いていこうと思います。
2014年2月10日スタート
開始時108.0kg
±0kg
現在108.0kg
あと28kg
目標80.0kg

 

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昨日
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