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ダイエット日記 > 桜華さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を量る実行率100%100%
2.筋トレ各50回実行率50%50%
3.1時間のダンス実行率50%50%
4.毎日走る実行率0%0%
5.ちゃんとお風呂につかる実行率0%0%
6.お風呂上がりにストレッチ実行率100%100%
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日記

2017年4月10日(月)
体重95.9kg

毎日体重を量る

未記入

筋トレ各50回

未記入

1時間のダンス

未記入

毎日走る

未記入

ちゃんとお風呂につかる

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

95.9kg

12:26

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2015年9月24日(木)
体重88.0kg   体脂肪率41.8%

毎日体重を量る

未記入

筋トレ各50回

未記入

1時間のダンス

未記入

毎日走る

未記入

ちゃんとお風呂につかる

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年3月21日(土)
体重85.0kg   体脂肪率43.1%

毎日体重を量る

未記入

筋トレ各50回

未記入

1時間のダンス

未記入

毎日走る

未記入

ちゃんとお風呂につかる

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年3月19日(木)
体重86.1kg   体脂肪率43.9%

毎日体重を量る

未記入

筋トレ各50回

未記入

1時間のダンス

未記入

毎日走る

未記入

ちゃんとお風呂につかる

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年3月15日(日)
体重88.5kg   体脂肪率45.5%

毎日体重を量る

未記入

筋トレ各50回

未記入

1時間のダンス

未記入

毎日走る

未記入

ちゃんとお風呂につかる

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
何度もダイエットに挑戦したけど、意思が続かず毎回断念(ノ_・。)
今回は将来の為にも、痩せようと決段
もっとオシャレもしたい。堂々と外を歩きたい。

小さい頃からのおデブにサヨナラしたい(ToT)/~~~
痩せて今までいろいろ言った人達を見返してやる( ・ε・)
2014年2月10日スタート
開始時100.5kg 54.0%
-4.6kg -12.2%
現在95.9kg 41.8%
あと40.9kg あと19.8%
目標55.0kg 22.0%

 

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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

ちゃんあゆ
27歳 女性 
162.0cm 97.4s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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