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ダイエット日記 > まゅみんさんのマイページ

日記

2014年6月17日(火)
体重51.0kg

毎日朝は体重計乗る(記録)

○

朝はスキムミルク入りヨーグルト

×

夜ご飯は減らす

×

お酒は辛口赤ワインか焼酎(出来るだけホット)

○

間食は素焼きアーモンドかソイカラか硬いゲソ、どーしても甘いのが欲しくなったらドライフルーツがお高めなダイエットチョコ

○

昨日のお昼

焼き鳥丼
味噌汁
サラダ

夕方は
素焼きアーモンド5粒
ソイカラ5粒
下足半分
なんせお腹空いてた(><)

夜は
炊き込みご飯
ひじきの炊いたん
こんにゃくとじゃがいも炊いたん

お酒は
お茶割り1
ワイン2

結構食べてしもた

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朝ごはん⌒☆

07:49
体重51.0kg  

ヨーグルトのスキムミルクがけ(o^^o)
以外においしーやん♪
スキムミルクは低脂肪、高タンパク、カルシウムたっぷりだそうで(^^)でもちょっとかけ過ぎたね(^◇^;)
明日はちょっと加減しよっ(*´`)

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2014年6月16日(月)
体重52.0kg

毎日朝は体重計乗る(記録)

○

朝はスキムミルク入りヨーグルト

×

夜ご飯は減らす

未記入

お酒は辛口赤ワインか焼酎(出来るだけホット)

未記入

間食は素焼きアーモンドかソイカラか硬いゲソ、どーしても甘いのが欲しくなったらドライフルーツがお高めなダイエットチョコ

○

お昼ご飯は会社の社食!D050!

本日のメニューは鯖の味噌煮〜(^-^)/
もちろんご飯無しでサラダも取りました♪

そして、食後のおやつに源氏パイ一袋(2枚入り)を貰ったのを頂きました!D146!!DA22!!D150!

仕事終わりの夕方はお腹めっちゃ減る!D144!
今日はソイカラ5個と固するめ一本分と、コーヒー牛乳ホット(もちろん砂糖抜き)でしのぎました!DA23!

コメント(0)

三日坊主になりませんよーに⌒☆

今度こそ!

まずは目標50切る(o^^o)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
義母に「デブぃ」に笑いながら「あなたはポチャっとしてるのがいーんやん」とフォローにならない爆笑され、隣で義姉も爆笑(T^T)
ムカつく(-"-)何とかするぜっ(ノД`)
2014年2月10日スタート
開始時53.0kg
-3.2kg
現在49.8kg
あと2.8kg
目標47.0kg

 

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昨日
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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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エポック
女性 
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みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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