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ダイエット日記 > ななみさんのマイページ

日記

2014年2月13日(木)
体重44.9kg   体脂肪率23.5%

1日1200キロカロリーを超えないこと

○

夜8時を過ぎたら食べないこと

×

睡眠時間はしっかりと確保すること

○

お菓子を買いすぎないで節約すること

×

バレンタインの誘惑・・・

22:57
体重44.9kg  


昨日はチョコをこれでもか!ってくらい
食べ過ぎてしまいました〜><

今日はバレンタインのお菓子作りです♪
お菓子を作るために時間休をつくったのはヒミツ。笑

彼氏はいませんが、お世話になっている人に
渡してきたいと思います!

やせて42キロになって、自分に自信をもてるようになるのが
今の私の夢です^^

今日はそんなに食べてない・・・と思う!
土日のどっちかごはんのお誘いきそうだから
明日も控えめにしとかなきゃ・・・

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2014年2月11日(火)
体重45.2kg   体脂肪率23.0%

1日1200キロカロリーを超えないこと

未記入

夜8時を過ぎたら食べないこと

未記入

睡眠時間はしっかりと確保すること

未記入

お菓子を買いすぎないで節約すること

未記入


就活を経て10キロ太り、
仕事のストレスでちょっとやせましたが
まだまだ大学生のころの体重が遠いです・・・。

普段の生活でもやせることばかり考えちゃうし
だからといって大好きなスイーツもやめられず・・・

もう、さっさとやせろって話ですよね!
がんばるしかない(><)

42キロを目標として設定しました。
あと約3キロ・・・!

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28歳 女性 身長:154.0cm
もうすぐ社会人2年目です!
仕事の疲れのためか、パクパク食べちゃってすっかり体重が増えてしまいました><
みなさんと励ましあって、ダイエットを成功させたいです!
仕事のストレスに負けないで、いきいきとした生活をしていかないとだめですよね!
2014年2月9日スタート
開始時45.0kg 23.5%
-0.9kg -1%
現在44.1kg 22.5%
あと2.1kg あと2.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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153.3cm 45.6s

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30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

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女性 
151.0cm 44.6s

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