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ダイエットルール

1.1日1200キロカロリーを超えないこと実行率100%100%
2.夜8時を過ぎたら食べないこと実行率0%0%
3.睡眠時間はしっかりと確保すること実行率50%50%
4.お菓子を買いすぎないで節約すること実行率50%50%
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日記

2014年4月22日(火)
体重44.1kg

1日1200キロカロリーを超えないこと

未記入

夜8時を過ぎたら食べないこと

未記入

睡眠時間はしっかりと確保すること

未記入

お菓子を買いすぎないで節約すること

未記入

44.1kg

21:57

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2014年4月20日(日)
体重43.7kg   体脂肪率22.5%

1日1200キロカロリーを超えないこと

未記入

夜8時を過ぎたら食べないこと

未記入

睡眠時間はしっかりと確保すること

未記入

お菓子を買いすぎないで節約すること

未記入


気づけばほとんど体重へってないっていうorz
42キロまでの道のりが遠いよー(汗

今日もなんだかんだでケーキ焼いちゃった!
ワインを入れてワインケーキにしますた(・ω・`)

チョココーティングしたので固まるの待ち中・・・

コメント(0)

2014年4月10日(木)
体重44.0kg

1日1200キロカロリーを超えないこと

○

夜8時を過ぎたら食べないこと

×

睡眠時間はしっかりと確保すること

○

お菓子を買いすぎないで節約すること

○

44.0kg

21:06

コメント(0)

ぽっかぽか

21:06
体重44.0kg  


あったかくなってきましたね!
お昼外に出たら上着なしで余裕です。
むしろ暑いですww

今日は朝抜いて、お昼はスープ
おやつにクッキーを食べて夜は抜き。

残業して帰ってきたらもう21時ですー><
ごはん食べる時間じゃないですね。

コーヒーでも飲んで寝よ。

コメント(0)

2014年4月9日(水)
体重43.9kg   体脂肪率23.5%

1日1200キロカロリーを超えないこと

○

夜8時を過ぎたら食べないこと

×

睡眠時間はしっかりと確保すること

×

お菓子を買いすぎないで節約すること

○

ちょっとだけ

19:06
体重43.9kg  体脂肪率23.5%


久々に日記です!
43キロ台になれたのがうれしい〜><

でもまだまだ!
一番やせてた時は(拒食症ぎみだったけど)
40キロだったからなぁ(;;)

そこまでいかなくていいから
42キロになりたいなっ!!

にしても自分がよくわからない。

とにかくごはん食べたくない。
米・パン・めんは3か月くらい食べてないし
油がういたものなんてもってのほか
チョコとかは食べちゃったときは吐く。

でもときどき火がついたように
ダイエット食品をドカ食いして後悔するバカな私←

これはまずい傾向じゃないかしら(^^)

とりあえず親が用意したごはんも
全部こっそり捨てているありさまです

大学生のころは、まともだったのにな・・・。

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2014年4月5日(土)
体重43.8kg

1日1200キロカロリーを超えないこと

未記入

夜8時を過ぎたら食べないこと

未記入

睡眠時間はしっかりと確保すること

未記入

お菓子を買いすぎないで節約すること

未記入

43.8kg

20:01

コメント(0)

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28歳 女性 身長:154.0cm
もうすぐ社会人2年目です!
仕事の疲れのためか、パクパク食べちゃってすっかり体重が増えてしまいました><
みなさんと励ましあって、ダイエットを成功させたいです!
仕事のストレスに負けないで、いきいきとした生活をしていかないとだめですよね!
2014年2月9日スタート
開始時45.0kg 23.5%
-0.9kg -1%
現在44.1kg 22.5%
あと2.1kg あと2.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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