このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ナミさんのマイページ

日記

2014年2月11日(火)
体重68.5kg   体脂肪率32.7%

夜6時以降は食べない

○

ストレッチを出来る時はする

×

時々体調を整える為ファスティングをやる

×

出来るだけ歩く

○

ヨガ

○

ダイエット始める時に限っていっぱいお菓子をいただいたりする。。

そんでもって見たらたべてまう。。

あかんなぁ〜。

コメント(0)

2014年2月10日(月)
体重68.7kg   体脂肪率34.0%

夜6時以降は食べない

○

ストレッチを出来る時はする

○

時々体調を整える為ファスティングをやる

○

出来るだけ歩く

○

レッグマジック

未記入

体脂肪は減ってるけど、体重が増えてるやん!!

ひぇ〜〜〜〜ショック〜。我慢我慢!!

コメント(0)

2014年2月9日(日)
体重68.4kg   体脂肪率38.7%

出来るだけ歩く

未記入

摂取カロリー制限600キロカロリー以内

未記入

もたもたしてたけど本気ださなきゃマジでやばい。

若い時に比べてダイエット開始する思い切りとダイエットを始めてもモチベーショウンを維持する気力が断然落ちている。

でも持病も悪化してきてるしやるしかない。

とりあえず第一目標60キロ!!

やってみっか!!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:159.8cm
何度も何度もダイエットしてリバウンドして。。。出来れば最後のダイエットにしたいです。今回は4月を第一目標にしてそこから出来るだけ標準体重に近づけ成功し維持したい!!切なる願いなのです。
2014年2月9日スタート
開始時68.4kg 38.7%
-1.5kg -6%
現在66.9kg 32.7%
あと6.9kg あと7.7%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

一覧へ

 

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!