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ダイエット日記 > ナミさんのマイページ

日記

2014年2月16日(日)
体重67.6kg   体脂肪率32.5%

出来るだけ歩く

未記入

摂取カロリー制限600キロカロリー以内

未記入

コメント(0)

2014年2月15日(土)
体重67.2kg   体脂肪率32.4%

夜6時以降は食べない

×

ストレッチを出来る時はする

×

時々体調を整える為ファスティングをやる

×

出来るだけ歩く

○

ヨガ

○

土日はダイエットちょっと休息日です!

コメント(0)

2014年2月14日(金)
体重67.4kg   体脂肪率33.1%

夜6時以降は食べない

○

ストレッチを出来る時はする

○

時々体調を整える為ファスティングをやる

×

出来るだけ歩く

○

ヨガ

×

まだ1キロ。。。

08:45
体重67.4kg  体脂肪率33.1%

5日目で1キロ減!

もうちょい落ちる予定だったのになぁ〜。

今回は野菜スープダイエットを中心にやってます。

でもすでに飽きてきてます。

とりあえず1週間プログラム終了まで頑張らなきゃ!!

そして2日休んでまた1週間!!

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コメント(0)

2014年2月13日(木)
体重67.8kg   体脂肪率32.8%

夜6時以降は食べない

○

ストレッチを出来る時はする

○

時々体調を整える為ファスティングをやる

×

出来るだけ歩く

○

ヨガ

×

しっかし体重が動き出すのおそ!!

なんなんやろ?

代謝かなぁ????

なんとかとりあえず1か月半で5キロは落ちてほしい。

モチベーション続けな。

コメント(0)

2014年2月12日(水)
体重68.4kg   体脂肪率33.5%

出来るだけ歩く

未記入

摂取カロリー制限600キロカロリー以内

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:159.8cm
何度も何度もダイエットしてリバウンドして。。。出来れば最後のダイエットにしたいです。今回は4月を第一目標にしてそこから出来るだけ標準体重に近づけ成功し維持したい!!切なる願いなのです。
2014年2月9日スタート
開始時68.4kg 38.7%
-1.5kg -6%
現在66.9kg 32.7%
あと6.9kg あと7.7%
目標60.0kg 25.0%

 

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ゆん
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.5s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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