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ダイエット日記 > かのはさんのマイページ

日記

2014年3月13日(木)
体重51.2kg   体脂肪率26.0%

摂取カロリー1500以下

×

週三回ジムで運動

未記入

小麦粉製品(麺類・パン類等)極力避ける

×

そば・鶏肉・ごま・とうもろこし・豆類 極力避ける

○

33日目

00:00

今日はサボったねーwww
携帯の機種変更ってか
auからdocomoに切り替えたんだけどw

それの手続きとかやらでなんかもー
食べたものメモすんのがだるかったwwww


気を引き締めなければ!!

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2014年3月12日(水)
体重51.2kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -241 kcal
摂取カロリー 1,331 kcal
消費カロリー 1,572 kcal

摂取カロリー1500以下

○

週三回ジムで運動

未記入

小麦粉製品(麺類・パン類等)極力避ける

○

そば・鶏肉・ごま・とうもろこし・豆類 極力避ける

○

32日目

00:00


今日は編集作業に熱中www

ご飯食べたけど食べた気がしないwww

明日からもっと熱中したら
食べることを忘れそうだぞww

まぁーいつのまにか食べてるんだろうけどw

次の仕事につなげるためにもがんばろう!

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2014年3月11日(火)
体重51.1kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -452 kcal
摂取カロリー 1,117 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

摂取カロリー1500以下

○

週三回ジムで運動

未記入

小麦粉製品(麺類・パン類等)極力避ける

○

そば・鶏肉・ごま・とうもろこし・豆類 極力避ける

○

31日目

00:00


変にお菓子ばっか食べてたww
しかも偏食wwww

コメント(0)

2014年3月10日(月)
体重51.7kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -108 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,584 kcal

摂取カロリー1500以下

○

週三回ジムで運動

未記入

小麦粉製品(麺類・パン類等)極力避ける

×

そば・鶏肉・ごま・とうもろこし・豆類 極力避ける

○

30日目

00:00

最近少しずつ自然排便するごとなった!!

スムージーさんとイージーファイバーそしてヨーグルト

このトリオはすごいぞwww

さーって生理も落ち着いてきたから
運動するかなーーー^^

でもやたら寒いんですよ最近!!
いや北の方に比べればあったかいんでしょうけど・・・

仕事以外で外に出る気力がなくなるほど
昼と夜の気温差激しいw

ジム行かないときはEMS!!

風邪ひき始めた気がするけど
がんばっていこーーーう!

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2014年3月9日(日)
収支カロリー -184 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,584 kcal

摂取カロリー1500以下

×

週三回ジムで運動

未記入

小麦粉製品(麺類・パン類等)極力避ける

○

そば・鶏肉・ごま・とうもろこし・豆類 極力避ける

×

29日目

00:00



お泊りの為
体重とか知らんw

彼氏のバン面と朝マックww

そっからバン練終了まで3時間程
車で待機www

終わってからは、

電気屋さんでフラフラww

夜は食ったなーーwww

明日が心配ですww

コメント(0)

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26歳 女性 身長:158.0cm
さぼってたーーーw

っても現在体重は減ったのだ!

うpしやすい環境が整いつつあるので
再開!!!

目指すわ美脚&47`台!
2014年2月9日スタート
開始時51.6kg 25.4%
-0.2kg +0.5%
現在51.4kg 25.9%
あと4.4kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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