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ダイエット日記 > にゃんたさんのマイページ

日記

2014年8月27日(水)
体重69.0kg   体脂肪率40.5%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

○

朝、トマトジュース飲む

×

夜、寝る前に体重測定

未記入

寝る前にトマトジュース飲む

未記入

1日、8000歩以上

×

199日目

23:43

増えました・・・

目標達成の赤い文字も消えました・・・

原因は、はっきりしてます。

昨日、ストレス発散のため、ビアガーデンに行きました。

たくさん飲んで、食べました。

その結果、体重増えました(笑)

今日から、またがんばります!!


コメント(2)

2014年8月25日(月)
体重67.8kg   体脂肪率39.8%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

○

朝、トマトジュース飲む

×

夜、寝る前に体重測定

未記入

寝る前にトマトジュース飲む

未記入

1日、8000歩以上

○

197日目

22:52

ここ数日のゴタゴタで、体重減りました〜〜

でも、こういう減り方は、すぐ戻ってしまうと思います!!

何事もポジティブに考え、前進あるのみ!!

身体を壊さないダイエット、がんばっていきます!!

コメント(0)

2014年8月24日(日)
体重68.0kg   体脂肪率38.8%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

○

朝、トマトジュース飲む

×

夜、寝る前に体重測定

○

寝る前にトマトジュース飲む

○

1日、8000歩以上

×

196日目

22:45

家でゴタゴタ面倒なことがあり
なかなか、日記書くこともできず・・・(涙)

コメント(3)

2014年8月21日(木)
体重68.8kg   体脂肪率39.9%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

コメント(0)

2014年8月17日(日)
体重69.0kg   体脂肪率40.0%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

189日目

09:52

皆様の、お盆休みも今日で、終わりでしょうか?

うちは、飲食店のため、毎日、仕事で、明日が終われば
2週間ぶりの、お休みです・・

あとひと踏ん張り、がんばります!!

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

くま*とも
女性 
160.0cm 68.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.7s

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aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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