このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にゃんたさんのマイページ

日記

2014年4月25日(金)
体重70.4kg   体脂肪率39.3%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

今日は、何故か、そんなにお腹すいてないのに
何か、食べたくて仕方ないんですよね〜

おやつに、タイ焼きを食べてしまいました。

もうすぐ、生理くるからかなぁ・・・

朝食
  プロテイン
  チャーハン
昼食
  ニラ玉
  タケノコご飯
間食
  タイ焼き

お腹すいてないのに、口寂しい・・・


みなさん、こんな時は、どうしてますか??

意志の弱い私は、食べてしまって、後から、後悔します。

コメント(4)

2014年4月24日(木)
体重70.1kg   体脂肪率40.3%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

ようやく、パソコン開けました・・・

久しぶりなのに、何故か体重の変化もなく
悲しい限りです・・・

朝食
  プロテイン
  チャーハン
昼食
  キャベツの千切り
  もずく
  納豆
  白身魚のフライ
  回鍋肉
夕食
  モヤシとほうれん草のナムル
  焼酎(2杯)

夕食に関しては、23時30分現在です。  

コメント(0)

2014年4月20日(日)
体重70.0kg   体脂肪率39.4%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

飲食店を旦那とやってて、
4月から午前1時まで、営業するようになり
かなりの睡眠不足に悩まされ、
日記に辿りつく前に、寝てしまいます・・・

3日前の夜に、どうしてもお腹がすいて
ファミチキ、ハンバーグを食べてしまい
朝、体重を測ったら、えらいことになってました。

反省
  寝る前の飲食は、全部、身になります・・・

コメント(1)

コメント(0)

2014年4月19日(土)
体重70.3kg   体脂肪率39.5%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

コメント(0)

2014年4月18日(金)
体重71.3kg   体脂肪率40.5%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

コメント(0)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.3s

一覧へ

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!