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ダイエット日記 > にゃんたさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率94%94%
2.朝、トイレに行ってから体重測定実行率100%100%
3.夜、寝る前に体重測定実行率93%93%
4.1日、8000歩以上実行率65%65%
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日記

2014年10月8日(水)
体重69.5kg   体脂肪率40.9%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

コメント(1)

2014年10月2日(木)
体重70.3kg   体脂肪率39.8%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

2日目

18:33

これから、仕事です(−_−;)
がんばります??

コメント(1)

2日目 (心機一転1からやり直し)

18:03
体重70.3kg  体脂肪率39.8%

出戻ってきちゃいました・・・

体重も、しっかり戻ってます・・・

心を入れ替えて、これから、がんばりたいと思います。

この1ヶ月、いろんなことがありすぎて

自分の中で消化するのが、大変で

まだ、完全に消化できたわけではないけど、

前向きに、がんばっていきます。

日記も毎日は書けないと思うけど・・・

みなさんの日記拝見しながら、ダイエットに励みます(笑)

コメント(0)

2014年9月4日(木)
体重68.9kg   体脂肪率39.3%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

○

朝、トマトジュース飲む

×

夜、寝る前に体重測定

未記入

寝る前にトマトジュース飲む

未記入

1日、8000歩以上

未記入

208日目

19:29

最近、イライラ・ストレスで
暴飲・暴食気味・・・

これでは、体重も減るはずもなく・・・

パニック発作というものを、おこし
ストレスの原因になっていることを
あまり、考えないように。と、主治医に言われました。

今の時代、多かれ少なかれ、誰もがストレスはあると
思います。
それに、どう対応していくか。ですね。

コメント(2)

2014年9月1日(月)
体重69.2kg   体脂肪率40.3%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

○

朝、トマトジュース飲む

×

夜、寝る前に体重測定

未記入

寝る前にトマトジュース飲む

未記入

1日、8000歩以上

○

205日目

19:20

昨日、お千代保稲荷と、いう
岐阜県にある、商売繁盛の神様の所に
お参りに行ってきました。
東海地方の方なら、知っている方も多いと
思いますが、月末になると、
月越し参りと言って、日にちをまたいで
1ヶ月無事に過ごせたお礼と今月のお願いを
してくるのです。
お参りのあとは、屋台で、串カツを食べながら、
クーーーーっと1杯!!

今日から9月
緩やかに、ダイエットがんばっていきます!!(笑)

いつになったら、目標達成!!できることやら・・・(汗)

コメント(1)

2014年8月28日(木)
体重68.6kg   体脂肪率40.3%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

○

朝、トマトジュース飲む

×

夜、寝る前に体重測定

未記入

寝る前にトマトジュース飲む

未記入

1日、8000歩以上

○

201日目

23:21

赤い文字が・赤い文字が・
なかなか、見れないな・・・

明日こそ、見れるように、がんばるぞ!!っと。

でも、さっき、旦那さんが、作ってくれた
太巻き、食べた・・・

お腹すいてたから、1切れ食べたら、止まらなく
2切れ・3切れ・4切れ
おいしかったわ〜〜〜(笑)
もちろん、焼酎も飲みました(アハッ!)

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.9s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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