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ダイエット日記 > みらくるさんのマイページ

日記

2014年2月26日(水)
体重56.8kg
収支カロリー -876 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

なるべく6時台の夕食

未記入

ストレッチをする

未記入

56.8kg

00:12

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2014年2月25日(火)
体重56.1kg
収支カロリー -1,093 kcal
摂取カロリー 715 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

なるべく6時台の夕食

○

ストレッチをする

○

56.1kg

19:44

コメント(0)

現状維持

00:00
体重56.1kg  

体重、現状維持なのが不思議なくらい。

生理前って水分ため込むって言うからもっと増えると思った。

そして今日はお通じがありませんでした。

で、ガブガブ、水とかお茶とか飲んでるし。


明日の体重測定が怖いです。




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2014年2月24日(月)
体重56.1kg
収支カロリー -1,028 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

なるべく6時台の夕食

○

ストレッチをする

○

56.1kg

19:58

コメント(0)

反省

00:00
体重56.1kg  


会社で出張土産に頂いたレモンケーキが食べたくて食べたくて

お昼に食べることにした。(食事の画像参照)

お菓子ばかりで情けない組合せ。


というか今日はとことん凹んでます。

昨夜は殆ど寝てもいません。


私の心は嵐です。


やるせない想い



なんかもう何もかもが嫌だなぁ〜。

何かをする気力もない。



体重は減ったけどなんだかなぁの今日でした。



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2014年2月23日(日)
体重56.2kg
収支カロリー -840 kcal
摂取カロリー 971 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

なるべく6時台の夕食

○

ストレッチをする

○

56.2kg

00:22

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生理前

00:00
体重56.2kg  
生理前

今日は精神的に参ってるので気持ちが↓下降気味です。

でもわずかならが今朝の体重は減ってくれてたので嬉しい。


気温がだいぶ上がってきたのでウォーキングなど

もっと運動することを考えないといけないです。



体重が増えた日は一気にやる気なくすというかすぐ折れそうになる。

あきらめずに投げ出さずに目標まで頑張りたい!!



生理前なので減りにくいだろうけど

また明日から頑張りたいです。


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2014年2月22日(土)
体重56.8kg
収支カロリー -623 kcal
摂取カロリー 1,203 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

なるべく6時台の夕食

未記入

ストレッチをする

未記入

56.8kg

08:53

コメント(1)

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47歳 女性 身長:160.0cm
おばちゃんですが〜気が付けばこんな見苦しい体型に・・・もう歳だしいいかな〜と思ったけど人生最後のダイエットに挑む決意を致しました。
2014年2月9日スタート
開始時58.2kg
-3.6kg
現在54.6kg
あと2.6kg
目標52.0kg

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

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