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ダイエット日記 > みらくるさんのマイページ

日記

2014年3月3日(月)
体重55.2kg
収支カロリー -478 kcal
摂取カロリー 1,318 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

なるべく6時台の夕食

未記入

ストレッチをする

未記入

55.2kg

07:29

コメント(0)

2014年3月2日(日)
体重55.4kg
収支カロリー -791 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

なるべく6時台の夕食

×

ストレッチをする

×

やってもうた

22:46
体重55.4kg  

昼間出先でお弁当を半分こして食べた。(食事画像参照)

あとで見たら850キロカロリーのお弁当だった><

コロッケにハンバーグに唐揚げのおかず。

しかもその後もだらだらとお菓子をたっくさん食べた。




まあやってもうた感が拭えません(-_-;)


せっかく順調に体重落ちてきてたのに

自分が悲しいです。



夜はブロッコリーだけにしてみましたが

正直どれだけ昼間にカロリー摂取したかよくわからないくらい

食べてます。







明日の体重測定が怖いなぁ

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55.4kg

08:33

コメント(0)

2014年3月1日(土)
体重55.6kg
収支カロリー -1,003 kcal
摂取カロリー 793 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

なるべく6時台の夕食

未記入

ストレッチをする

未記入

55.6kg

22:53

コメント(0)

2014年2月28日(金)
体重55.6kg
収支カロリー -883 kcal
摂取カロリー 913 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

なるべく6時台の夕食

×

ストレッチをする

×

55.6kg

20:03

コメント(0)

55`台〜

00:00
体重55.6kg  
55`台〜
55`台〜
55`台〜

やっと55`台に突入!!

嬉しいけど明日はまた56キロ台に戻るんだろなぁ(´Д`)


ま、でもがんばろ。


お腹撮ってみた。

初日より幾分かスッキリした気がする。


横から見るとひどいけどね(-_-;)

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2014年2月27日(木)
体重56.3kg
収支カロリー -1,020 kcal
摂取カロリー 793 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

なるべく6時台の夕食

×

ストレッチをする

○

きた。。。

21:45
体重56.3kg  

生理キタ。

腹痛に頭痛にだるさにイライラ〜。


てか、イライラはもっとほかの理由。


ほんっともう頭くるな!!


やけ食い、やけ酒しない自分がスゴイ!!と褒めてあげたいくらい。







昨夜変な腹痛&下痢に見舞われ、今日は食べ過ぎるとやばい気がして朝から抑えたつもり。


体重は大した変化ないけどねーーー(´Д`)ハァ・・・

コメント(0)

56.3kg

08:10

コメント(0)

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47歳 女性 身長:160.0cm
おばちゃんですが〜気が付けばこんな見苦しい体型に・・・もう歳だしいいかな〜と思ったけど人生最後のダイエットに挑む決意を致しました。
2014年2月9日スタート
開始時58.2kg
-3.6kg
現在54.6kg
あと2.6kg
目標52.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

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50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

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159.0cm 56.8s

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