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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2014年2月9日(日)
体重53.8kg   体脂肪率30.0%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

○

本日ジムで4キロメートル歩いて筋トレ。
朝はトースト(マーガリン無し)、目玉焼き、ウインナー
昼はドリンク(もろみ酢)、コーヒーブラック
夜は野菜サラダ、ササミピカタ、豆腐スープ。
起きてると無茶食いが始まりそうなので早めに寝ます。

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2014年2月8日(土)

酒は飲まない

未記入

夜の無茶食いやめる

未記入

まずは縄跳びと散歩から

未記入

便通

未記入

ダラダラ生活きっちり止めます〓
まずはお酒からやめてみます。

コメント(0)

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45歳 女性 身長:154.0cm
産後から太り始まり何度かダイエットに失敗。リバウンドで更に体重増加。今回を最後のダイエットにしたい。出来ることからコツコツ頑張って行きます。
2014年2月8日スタート
開始時53.8kg 30.0%
-5.8kg -5%
現在48.0kg 25.0%
あと5kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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