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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2014年2月27日(木)
体重52.0kg   体脂肪率29.1%

酒は飲まない

×

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

○

今日は食事に誘われ断れず、ビールとお寿司食べました…(-""-;) これからは断る勇気を持たないと…
その後、ZUMBAで汗だくになりました。

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2014年2月25日(火)
体重50.8kg   体脂肪率31.8%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

なぜ体脂肪は減らないのか!?

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2014年2月23日(日)
体重51.6kg   体脂肪率31.5%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

○

治った

22:58

風邪が治った。けど、2、3日運動もしてないしごはんも食べたし。けど、明日から又、頑張ろう♪

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2014年2月20日(木)
体重51.8kg   体脂肪率30.3%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

○

週1のズンバで汗だくになりました〜。
食事制限も頑張ってます。
頑張って綺麗な40代になりたいな。

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2014年2月19日(水)
体重52.2kg   体脂肪率30.1%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

原因は

12:24

体調を崩し食事をしっかりとった、便通がない。
また気持ちを入れ替えて頑張ろう!!

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45歳 女性 身長:154.0cm
産後から太り始まり何度かダイエットに失敗。リバウンドで更に体重増加。今回を最後のダイエットにしたい。出来ることからコツコツ頑張って行きます。
2014年2月8日スタート
開始時53.8kg 30.0%
-5.8kg -5%
現在48.0kg 25.0%
あと5kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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