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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2014年3月5日(水)
体重51.4kg   体脂肪率30.7%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

○

ダルい

21:04

今日はダルい。生理だからな、体重がなかなか減らない。生理後に期待し、今日は早めに寝よう。

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2014年3月4日(火)
体重51.2kg   体脂肪率28.2%

酒は飲まない

×

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

○

又、今日もお誘い断れず…(-""-;)

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2014年3月3日(月)
体重52.0kg   体脂肪率27.5%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

×

ウ〜ン

21:51

今週も頑張って行きます。
けど、お腹すいた〜(◎-◎;)
ストレスも貯まってるし…危ない(´・ω・`)

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2014年3月2日(日)
体重51.2kg   体脂肪率30.2%

酒は飲まない

×

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

○

便通

○

今日は親子でウォーキング5.5q。雨だったから体が冷えて大変でした…。その後ジムで筋トレ1**時間。頑張りました!!が、夜は食事会…。プラマイゼロだとまだ救わか、…、

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2014年3月1日(土)
体重51.1kg   体脂肪率29.2%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

○

なかなか思う様に体重が落ちない…(-""-;)
やはり食事制限しないとダメだね。

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45歳 女性 身長:154.0cm
産後から太り始まり何度かダイエットに失敗。リバウンドで更に体重増加。今回を最後のダイエットにしたい。出来ることからコツコツ頑張って行きます。
2014年2月8日スタート
開始時53.8kg 30.0%
-5.8kg -5%
現在48.0kg 25.0%
あと5kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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