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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2014年3月29日(土)
体重48.5kg   体脂肪率30.0%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

×

最近、整体に通ってます。

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2014年3月27日(木)
体重48.5kg   体脂肪率30.0%

酒は飲まない

×

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

○

便通

×

久しぶりに体重測定。増えてなくてひと安心。

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2014年3月19日(水)
体重50.1kg   体脂肪率27.8%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

×

まだ体のーがあるみたい…(-""-;)
少しずつ食欲出てきたら大事が戻ってきましたX-<
便通がないし、野菜食べる様にしないとダメだね〜

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2014年3月13日(木)
体重49.1kg   体脂肪率29.0%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

○

便通

○

なんとかズンバに行けました。まだ体の疲れがたまってるのか、あまり動きは良くなかった〜(ToT)
食欲不振は継続中…(-""-;)

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2014年3月12日(水)
体重49.5kg   体脂肪率29.7%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

×

復活?

21:17

やっと少しずつ食欲が戻ってきました!!
まだ体のダルさは残っているけど、明日から仕事に行きます。

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45歳 女性 身長:154.0cm
産後から太り始まり何度かダイエットに失敗。リバウンドで更に体重増加。今回を最後のダイエットにしたい。出来ることからコツコツ頑張って行きます。
2014年2月8日スタート
開始時53.8kg 30.0%
-5.8kg -5%
現在48.0kg 25.0%
あと5kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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