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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.酒は飲まない実行率65%65%
2.夜の無茶食いやめる実行率97%97%
3.まずは縄跳びと散歩から実行率39%39%
4.便通実行率47%47%
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日記

2014年5月18日(日)
体重48.0kg   体脂肪率25.0%

酒は飲まない

×

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

○

今日は飲み会。酒はのみましたが、食べ物は一切食べてません(´・ω・`)明日は朝から走りろう!!頑張ります(^^)d

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2014年5月15日(木)
体重48.0kg   体脂肪率26.0%

酒は飲まない

×

夜の無茶食いやめる

×

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

×

日記を怠けて早1ヶ月…(-""-;)体重もリバウンド気味(゜ロ゜)

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2014年4月2日(水)
体重45.8kg   体脂肪率24.9%

酒は飲まない

×

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

○

体重計が壊れてるかも…(-""-;)

コメント(0)

2014年3月31日(月)
体重46.6kg   体脂肪率25.2%

酒は飲まない

×

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

○

あ…。忙しい…

コメント(0)

2014年3月30日(日)
体重46.7kg   体脂肪率27.9%

酒は飲まない

×

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

×

便通

×

ダルい日が続いてますが、体重測定してみました。なんと!!大分減ってる♪子の時期を楽しみます♪

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45歳 女性 身長:154.0cm
産後から太り始まり何度かダイエットに失敗。リバウンドで更に体重増加。今回を最後のダイエットにしたい。出来ることからコツコツ頑張って行きます。
2014年2月8日スタート
開始時53.8kg 30.0%
-5.8kg -5%
現在48.0kg 25.0%
あと5kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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