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ダイエット日記 > エポックさんのマイページ

日記

2014年2月13日(木)
体重48.8kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

朝食

10:05

ミステリーが好きな私が最近よく読むのは横溝正史。

その探偵役である金田一耕助の朝食(トーストとミルク、ゆで卵、フルーツ)がなんとも美味しそうで、影響されやすい私は此処三日間朝にバタートーストを食べている。

いつもは玄米に納豆という素食なのだが、う〜んやはり美味いね、バターたっぷりのトーストは〜♪

小説でも映画、ドラマでもそうなのだが食べるシーンが大好きで、真似て作るのも楽しい。

つくづくダイエットに向かないタイプなのではないかと思う。

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2014年2月12日(水)
体重48.5kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

昨夜は和食屋さんへ♪

いつもの焼酎をロックで頂くのだけど、完全に飲み終わらぬ内にスタッフが注いでくれるので、知らず知らず飲み過ぎ傾向になる。

自分で作ると言えば良いのだが、飲ませるのも仕事のひとつかもしれないと思うと躊躇してしまう。

自分のペースを守ればいいのだろうけどネ〜酔い良いになるとま、いいか〜ってな気分になってしまうのよね。。。


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今夜の夕食は豚ヒレカツ!
衣に粉チーズ多めに混ぜてオーブンで焼き、粒マスタードで頂いた。
揚げてないのであっさりだったけど美味しかった☆

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2014年2月8日(土)
体重48.7kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

Restart

23:00

BMI19以上20以下あたりの維持希望。

やはり年も年なのでそれ以上痩せてしまうとヴィジュアル的にキツイです、私の場合。

お酒好きなので自分の体と相談しつつ、なるべく健康的にダイエットできればいいナ♪
(矛盾してるし、、)

   ***************************************

今夜はひよこ豆のハンバーグ。
ひよこ豆、人参、玉ねぎ、パクチー、カレー粉とクミンをFPにかけオーブンで焼く。
エスニック風味で簡単ヘルシー、美味しかった。
夫はかなり気に入ったみたい。
また作る♪

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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