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ダイエット日記 > エポックさんのマイページ

日記

2014年2月18日(火)
体重49.0kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

朝起きたら右瞼が腫れていた(たまになる症状)

ということで、運動やる気モードが一挙にダウン。

読書の日となった。

寝る前にせめてラジオ体操くらいはしようかな。


 

朝*なすの挽肉のミートソースグラタン(昨日の残り)
  ブラックコーヒー

昼*牛蒡ときのこのバルサミコ酢炒め
  りんご1/2個
  レモン水

夜*和食屋にて
  焼き魚、豆腐サラダ、牛蒡唐揚げ、などなど。
  ビール、麦焼酎ロック


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2014年2月16日(日)
体重48.5kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

喉がイガイガするし、体が怠い。

風邪かな?

運動どうしよ。。。今日はお休みしたいナ、、

てな気分の弱気な朝だったけど、なんとか運動をクリアした。

そしてランチにスタミナのつもりでサルサたっぷりのチキンケサディアを食べた(^O^)

が、、、久しぶりに辛い物を食べたせいか、胃がシクシク。

今夜のお酒は控えるべきですな^_^;









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2014年2月15日(土)
体重48.8kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

48.8kg

10:48

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2014年2月14日(金)
体重48.5kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

夫から赤い薔薇のブーケを貰った♪

私からはウィスキーを贈った。

今夜はイタリアンレストランにてお食事。

幸せ〜:・:*.+゚

今夜くらいはダイエットを気にせず食べて飲んで楽しもう!

その代わりいつもの運動時間を30分延長だ〜


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2014年2月13日(木)
体重48.8kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

朝食

10:05

ミステリーが好きな私が最近よく読むのは横溝正史。

その探偵役である金田一耕助の朝食(トーストとミルク、ゆで卵、フルーツ)がなんとも美味しそうで、影響されやすい私は此処三日間朝にバタートーストを食べている。

いつもは玄米に納豆という素食なのだが、う〜んやはり美味いね、バターたっぷりのトーストは〜♪

小説でも映画、ドラマでもそうなのだが食べるシーンが大好きで、真似て作るのも楽しい。

つくづくダイエットに向かないタイプなのではないかと思う。

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+2.2kg
現在50.9kg
あと1.4kg
目標49.5kg

 

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