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ダイエット日記 > エポックさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ラジオ体操一日2回以上実行率84%84%
2.毎日1時間以上の運動実行率99%99%
3.一口30回の咀嚼実行率86%86%
4.一日置きの禁酒実行率100%100%
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日記

2017年7月8日(土)
体重49.8kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

49.8kg

09:51

コメント(0)

2017年6月7日(水)
体重49.6kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

49.6kg

22:14

コメント(0)

2017年6月1日(木)
体重49.2kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

49.2kg

22:11

コメント(0)

2017年5月30日(火)
体重49.7kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

49.7kg

11:46

コメント(0)

2017年5月29日(月)
体重49.6kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

49.6kg

10:07

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
好きな旅行により体重が増えるので、少しでも余裕を持ちたい為のダイエット。
戯言、備忘録などなど含めた我が儘日記です<(_ _)>

★To Do Every Day★
毎日運動1時間以上
寝る前の軽いエクササイズ
夜の炭水化物抜きなど。

*体重は起床後すぐに測定。

地道に継続させたいです。
2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.1kg
現在49.8kg
あと1.8kg
目標48.0kg

 

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