このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > エポックさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ラジオ体操一日2回以上実行率84%84%
2.毎日1時間以上の運動実行率99%99%
3.一口30回の咀嚼実行率86%86%
4.一日置きの禁酒実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年6月7日（水）
体重49.6kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

49.6kg

22:14

コメント（0）

2017年6月1日（木）
体重49.2kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

49.2kg

22:11

コメント（0）

2017年5月30日（火）
体重49.7kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

49.7kg

11:46

コメント（0）

2017年5月29日（月）
体重49.6kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

49.6kg

10:07

コメント（0）

2017年5月28日（日）
体重49.5kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

49.5kg

09:40

コメント（0）

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


エポック
女性 身長：159.0cm
好きな旅行により体重が増えるので、少しでも余裕を持ちたい為のダイエット。
戯言、備忘録などなど含めた我が儘日記です<(_ _)>

★To Do Every Day★
毎日運動１時間以上
寝る前の軽いエクササイズ
夜の炭水化物抜きなど。

＊体重は起床後すぐに測定。

地道に継続させたいです。
2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+0.9kg
現在49.6kg
あと1.6kg
目標48.0kg

 

一覧へ

 

  2017年6月  
日月火水木金土
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

by ダイエットピンキー


携帯から更新しよう！