このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > エポックさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.やるべき運動ができたか実行率71%71%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年3月1日(日)
体重50.5kg

やるべき運動ができたか

未記入

50.5kg

10:44

コメント(0)

2020年2月28日(金)
体重50.5kg

やるべき運動ができたか

×

今時期タイ旅行する人は少ないと思いますが、、、昨日在タイ日本国大使館からメールが来ました。

旅行計画のある方は気を付けて〜(>_<)

  ↓ ↓


2月27日,タイ保健省は新型コロナウィルス(COVID-19)に関して,感染例が多く見られる地域(以下「感染地域」現時点の対象地域:中国,香港,マカオ,台湾,韓国,日本,シンガポール,イタリア及びイラン)との間を出入国する方に,14日間の自宅等における症状の観察等の協力を要請する旨発表しました。

タイ保健省の発表は以下のとおりです。

タイ王国と新型コロナウィルス感染症の感染地域との間を出入国する市民に対する協力の要請。
(在留邦人に関連する部分のみ)
・渡航の後,空港等の検査場での渡航者の検査と保健省の病気管理予防措置を厳格に守ることに協力を求める。検査場での検査で症状がある場合には,治療のために所定の病院に移送されなければなりません。

・空港等の検査場での検査で症状がない場合でも,14日間,自宅やホテル等で症状を観察するよう協力をお願いします。その間,ショッピングセンター,映画館,学校,電車などの人が混み合う公共の場に行くことは避け,コップ,スプーン,タオルなどの物を他者と共有せず,手洗いを励行し,咳やくしゃみをするときは口と鼻をふさぐなど,衛生的な振る舞いを心がけてください。

・感染地域から帰国後の14日以内の間,熱,咳,くしゃみ,鼻水,のどの痛みがあれば,マスクを着用し,手洗いを励行し,自宅近くの病院で医者に渡航歴を告げ,診察を受けてください。




昨日の食事

朝)クロワッサン、カフェオレ
昼)外
  ワカモレ
  ビーフタコス
  マナオジュース
夕)外
  カナッペ
  ピザ
  ワイン



コメント(3)

2020年2月27日(木)
体重51.0kg

やるべき運動ができたか

未記入

51.0kg

15:22

コメント(0)

2020年2月26日(水)
体重50.5kg

やるべき運動ができたか

未記入

結局3月からの煙害逃避旅行は国内のみにした。
バリ島の代わりにプーケット島になりそう。
残念ではあるがもしコロナになって帰れなくなったら困るし、色々リスクがあるからね、、
キャンセルできない航空券だったのが悔やまれる。


昨日の食事

朝)バナナ、ヨーグルト
  カフェオレ
昼)外
  ワカモレ
  チキンケサディア
  マナオジュース
夕)チーズフォンデュ
  パン
  野菜グリル
  ウォッカトニック
  白ワイン
おやつ***デーツ、牛乳


コメント(2)

2020年2月25日(火)
体重50.5kg

やるべき運動ができたか

未記入

50.5kg

19:00

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
美味しいものを食べてる時が一番幸せ。
でも太りたくない!のでダイエットを意識するために記録します。

体重は起床後に測定してます。
2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
+0.1kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

一覧へ

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!