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ダイエットルール

1.夜ドカ食いしない!実行率0%0%
2.朝・夜 ストレッチ実行率100%100%
3.リンパマッサージ実行率100%100%
4.骨盤ストレッチ実行率100%100%
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日記

2010年4月15日(木)
体重56.3kg

夜ドカ食いしない!

×

朝・夜 ストレッチ

○

リンパマッサージ

○

骨盤ストレッチ

○

1日目

00:00
体重56.0kg  


---------
朝(7:20

白湯 一杯

---------
昼(12:30

スープパスタ 170
枝豆 

---------
夜(23:45

きゅうり 2本 30
カクテキ 40
もろみ
マヨネーズ

今日から本気でダイエット開始!

もうあんな罪悪感味わいたくない…

鏡見て憂鬱なりたくない…

夜ドカ食いして重い体気持ちになりたくない…

ヤセたいのはもちろんだけど、

自分が気持ちよく毎日過ごすために

まだ一度もない40?台になってやる!

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2日目

00:00
体重56.3kg  


なし


根菜スープ
サラダ
なすとかぼちゃのそぼろあんかけ

間食
カステラ ×2


もろきゅう×2
人参スティック
キムチ納豆
こんにゃくの甘辛炒め

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:165.0cm
今回こそダイエット成功!
2010年4月15日スタート
開始時57.0kg
-0.7kg
現在56.3kg
あと7.3kg
目標49.0kg

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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