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ダイエット日記 > みずなさんのマイページ

日記

2014年2月9日(日)
体重56.8kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

×

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

3日目

21:56

今朝一番の体重≪56.0≫

≪朝≫
サラダ
ホットケーキ
カフェオレ
ヨーグルト

≪昼≫
チキンラーメン
クロワッサンたい焼き1つ

≪夜≫
野菜炒め
ポテト
ハンバーグ
卵スープ

なかなか減らない。今日は仕方ないか。明日頑張ろ。

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2014年2月8日(土)
体重57.0kg

今朝一番の体重を量る

×

お通じ!

○

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

2日目

20:45

今朝一番の体重≪―≫

≪朝≫
サラダ
目玉焼き
ご飯
ヨーグルト

≪昼≫
メロンパン1つ
ツナマヨおにぎり1つ
うまい棒コンポタージュ1つ
ブラックサンダー1つ
蒲焼き太郎1つ

≪夜≫
ごま鍋
雑炊
チョコマン半分

コメント(0)

2014年2月7日(金)
体重56.8kg

今朝一番の体重を量る

○

お通じ!

×

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

○

寝る前に体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

1日目

21:06

今朝一番の体重≪56.2≫

≪朝≫
サラダ
ご飯
ヨーグルト

≪昼≫
お弁当

≪夜≫
サラダ
シチュー

また一から再スタート!
今回は減り続けさせたい!

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21歳 女性 身長:157.0cm
前もダイエット日記してたけど
痩せてもまた太ったりの繰り返しでグダグダしてたから
今日からまた切り替えて一から頑張っていこうと思う!
クラブはテニスしてるけど引退まで後少ししかないから
最低限の運動と間食無し、で痩せていきたい。
引退したら太りそうやし、痩せれるとこまで痩せとかな!
2014年2月7日スタート
開始時56.8kg
-0.6kg
現在56.2kg
あと2.2kg
目標54.0kg

 

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