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ダイエット日記 > みずなさんのマイページ

日記

2014年2月14日(金)
体重56.6kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

×

母特性野菜ジュースを一気飲み

×

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

8日目

22:01

今朝一番の体重≪56.0≫

≪朝≫
りんご2切れ
サラダ
目玉焼き
ご飯
ヨーグルト

≪昼≫
メロンパン1つ
スティックパン1つ
皆からのチョコ

≪夜≫
サラダ
ハヤシライス

≪間食≫
スッパムーチョ

雪やな〜さむ。カイロまみれや。

バレンタインやばいね、デブったね

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2014年2月13日(木)
体重56.4kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

×

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

7日目

21:20

今朝一番の体重≪56.0≫

≪朝≫
サラダ
ご飯
ヨーグルト

≪昼≫
お弁当

≪夜≫
野菜ハンバーグ
野菜炒め
にゅうめん

昨日からテスト1週間前に入ったからクラブない…
やからカロリー消費ができない!つまり太るかも!
とりあえず間食無しを目指すけどたまに食べたなるかもな…
でも気を緩めてしもたら一気にいくな、これは笑
頑張らんと!てか昨日やっと気付いたけど
明日バレンタインやねんな笑
面倒臭いとしか感じやん行事やから忘れてた〜
作らんけど笑 皆には買って渡そ
ていうかバレンタインあるってことはこれもまた太るかもやんな
やばいやばい

お通じでねー

コメント(0)

2014年2月12日(水)
体重56.4kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

×

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

6日目

20:45

今朝一番の体重≪55.6≫

≪朝≫
サラダ
目玉焼き
ご飯
ココア
ヨーグルト

≪昼≫
お弁当

≪夜≫
回鍋肉
天ぷらのソテー
餃子スープ

今日は人生最後であろう持久走やった!
冬は体育が持久走やから辛い。
でもクラブしてるから持久走が一番輝ける〜
シャトルランで76やった笑
いえい!

増えとる!

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2014年2月11日(火)
体重56.2kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

○

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

5日目

21:50

今朝一番の体重≪55.6≫

≪朝≫
サラダ
目玉焼き
マーブルデニッシュパン2切れ
ヨーグルト

≪昼≫
いちごジャムパン1つ
マーブルデニッシュパン2切れ

≪夜≫
お好み焼き
たこ焼き7つ

クラブ久しぶりにしたー
長いこと足痛かったから休んでたけど
4時間半のテニスは結構カロリー消費したんちゃうかー?
やった(*´-ω-`*)
余裕ぶちかましてたら
お父さんが「粉もん対決〜」とか言いながらたこ焼き持って帰ってきた。
お好み焼きやのに、太るわ

よかったー、増えてなかったー

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2014年2月10日(月)
体重56.2kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

×

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

4日目

21:45

今朝一番の体重≪56.0≫

≪朝≫
サラダ
ご飯
ココア
ヨーグルト

≪昼≫
お弁当

≪間食≫
パウンドマーブルケーキ

≪夜≫
肉じゃが
鯖の塩焼き
豆腐味噌汁

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21歳 女性 身長:157.0cm
前もダイエット日記してたけど
痩せてもまた太ったりの繰り返しでグダグダしてたから
今日からまた切り替えて一から頑張っていこうと思う!
クラブはテニスしてるけど引退まで後少ししかないから
最低限の運動と間食無し、で痩せていきたい。
引退したら太りそうやし、痩せれるとこまで痩せとかな!
2014年2月7日スタート
開始時56.8kg
-0.6kg
現在56.2kg
あと2.2kg
目標54.0kg

 

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