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ダイエット日記 > みずなさんのマイページ

日記

2014年2月19日(水)
体重57.2kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

×

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

今朝一番の体重≪56.2≫

≪朝≫
サラダ
卵焼き
ご飯
ココア
ヨーグルト

≪昼≫
トロ肉ラーメン
唐揚げ
ご飯

≪夜≫
トンカツ
薩摩芋の炒めもの
大根のすましじる

テスト1日目終了!
イツメンと食べにいって太ったー!

コメント(1)

2014年2月18日(火)
体重56.6kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

○

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

今朝一番の体重≪56.2≫

≪朝≫
サラダ
ご飯
豆腐味噌汁
ココア
ヨーグルト

≪昼≫
ラーメン
ロールパン2つ

≪間食≫
チョコいっぱい

≪夜≫
グリンピースの卵とじ
牛肉と野菜の炒めもの
いかリング
白菜の味噌汁


今日えぐ食べてもうた。ふとた。泣ける。後悔。
明日から学年末テスト始まる。
でもその後イツメンとラーメン食べに行くから楽しみ♪
イツメンと過ごせるのも後少し。今年のクラスめっちゃ楽しかった〜
来年は親友とクラス離れそはうやからなー
同じ大学目指してるけど一緒に行けたらいいな、

コメント(0)

2014年2月17日(月)
体重56.4kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

×

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

今朝一番の体重≪56.0≫

≪朝≫
サラダ
ご飯
ココア
ヨーグルト

≪昼≫
お弁当

≪夜≫
焼き鮭
揚げと白菜の煮物
豆腐味噌汁

コメント(0)

2014年2月16日(日)
体重56.4kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

○

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

今朝一番の体重≪56.0≫

≪朝≫
サラダ
ロールパンサンドイッチ2つ
スナックパン3つ
ココア
ヨーグルト

≪昼≫
炊き込みご飯

≪間食≫
チーズケーキ

≪夜≫
豚骨鍋
ラーメン

コメント(0)

2014年2月15日(土)
体重56.4kg

今朝一番の体重を量る

○

起きてすぐコップ1杯の牛乳!

○

お通じ!

○

母特性野菜ジュースを一気飲み

○

間食しない!

×

寝る前に体重を量る

○

9日目

21:51

今朝一番の体重≪56.4≫

≪朝≫
サラダ
ロールパン1つ
ピザパン
ヨーグルト

≪昼≫
チキンラーメン

≪夜≫
炊き込みご飯
豚汁

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21歳 女性 身長:157.0cm
前もダイエット日記してたけど
痩せてもまた太ったりの繰り返しでグダグダしてたから
今日からまた切り替えて一から頑張っていこうと思う!
クラブはテニスしてるけど引退まで後少ししかないから
最低限の運動と間食無し、で痩せていきたい。
引退したら太りそうやし、痩せれるとこまで痩せとかな!
2014年2月7日スタート
開始時56.8kg
-0.6kg
現在56.2kg
あと2.2kg
目標54.0kg

 

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昨日
合計

 

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