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ダイエット日記 > boootanさんのマイページ

日記

2014年2月17日(月)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%

19時以降食べない

○

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

×

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

×

1日1800kcal未満

○

腹筋30回

×

間食禁止

○

朝食8:30
ヨーグルト
りんご1/4
バナナ1/2
野菜ジュース
豆腐1切れ
大根おろし

昼食12:00
お弁当

夕食というか間食
マクビティ3枚
チロルチョコレート5つ
いちごチョコレート5つ
ハーベスト3袋
オレオチーズケーキ

とここまで過食して、やばいと思い寝支度しましたー。歯磨きしたらなにも食べたくなくなる。
今日は朝からかなりショックなことがあって、落ちました。。。
切り替えて、明日からはまた頑張ろ!

グラビアのこと全然知らないけれど、佐野ひなこちゃん大好き!かわゆー!ウエスト51cmだって。
ブータンのウエストいくつやろ?明日測ってみよー!

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2014年2月16日(日)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 1,841 kcal

19時以降食べない

○

カーヴィーダンス20分

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

○

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

○

朝昼食12:00
野菜ジュース
サラダ
トマトバジルスパゲティ
オレオチーズケーキ

間食
チロルチョコレート6つ
チョコレート10こ
マクビティ3枚

夕食19:00
カレイの煮付け
味噌汁
サラダ
ご飯

間食
チョコレート5つ

今日はお寝坊さんのため朝昼兼用食。お相撲さんや!!
間食も多かったなぁ。間食しすぎで夕飯前はお腹へってなかたし!
ウォーキングいったのえらい☆

やーと1kg。あと1.2kg二週間で落とすぞー!

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2014年2月15日(土)
体重52.6kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -770 kcal
摂取カロリー 1,082 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

19時以降食べない

×

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

○

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

○

1w2d

23:55

今日は食べまくったし全然動いてないし、体も重かったのに体重が落ちてました。
ダイエットって、ほーんとによくわからない。。
ま、結果オーライで明日こそウォーキングしよお♪

ま、マクドナルドのポテトLサイズを完食したあたり、やっぱりかなり大食いになってる今日この頃。前はぜったいに食べきれなかったなぁ。

今日はぷらっとINGNIに寄ったら、かわいいスカートを見つけました☆欲しー欲しー欲しー。
最近はもう春服が可愛いなぁ。まだまだ寒いけど!
春になったら薄着の季節!春服は可愛いの多いし、少しでも綺麗なラインになるよう、ダイエット頑張る!
まずはあと1. 6kg頑張る!

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2014年2月14日(金)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

19時以降食べない

未記入

間食は寒天のみ

未記入

1日1800kcal未満

未記入

23時までに寝る

未記入

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2014年2月13日(木)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

19時以降食べない

×

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

×

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

○

ちょうど一週間

23:59
体重53.2kg  体脂肪率26.0%

ちょうど一週間にして、体重がほぼダイエット初日に戻ったというドンマイ。やる気なくすわーん。
ダイエットの道、甘くはなさそうです。

今日はバレンタインの手作りがんばったー(^-^)
スタバのクッキークリームチーズケーキをまねたオレオチーズケーキとトリュフ作りました^ ^
当日の明日はラッピングがんばります☆

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+7.6kg +5%
現在61.0kg 30.0%
あと13kg あと11%
目標48.0kg 19.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 109.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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