このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > boootanさんのマイページ

日記

2014年7月7日(月)
体重52.1kg   体脂肪率19.6%

19時以降食べない

○

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

×

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

○

腹筋30回

○

21w4d

09:08

朝食8:20
野菜ジュース
バナナ
ヨーグルト

昼食12:15
サラダ
そうめん
チョコブッセ

夕食
サラダ
クリームシチュー


間食
チョコブッセ
チョコリング一袋
どら焼き

運動
腹筋90回


コメント(0)

2014年7月6日(日)
体重51.7kg   体脂肪率19.6%

19時以降食べない

×

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

○

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

×

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

○

腹筋30回

×

21w3d

23:24

朝食13:30
野菜ジュース


昼食15:00
ホットケーキ

間食
カントリーマアム5枚

夕食20:00
サラダ
ハム
ご飯

間食
饅頭

運動
なし

コメント(0)

2014年7月5日(土)
体重51.9kg   体脂肪率20.0%

19時以降食べない

○

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

○

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

○

腹筋30回

○

朝食8:15
野菜ジュース


昼食15:50
おかゆ
饅頭
カステラ

間食
饅頭3種

夕食19:30
おかゆ

運動
腹筋90回

コメント(0)

2014年7月4日(金)
体重52.6kg   体脂肪率20.5%

19時以降食べない

×

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

×

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

○

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

×

腹筋30回

×

朝食8:20
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
りんご


昼食
カレーライス
アーモンドチョコレート1袋
レモンクリームクッキー一袋


夕食18:00
バイキング


運動
なし

今日はママちゃんとお風呂いってきましたー気持ち良かったです^ ^


コメント(0)

2014年7月3日(木)
体重52.3kg   体脂肪率20.0%

19時以降食べない

○

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

○

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

○

腹筋30回

○

朝食8:15
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
りんご


昼食
ポテトサラダ
さつまいも

間食
チョコリング1袋
チョコチップスコーン

夕食
カレーライス
サラダ
どら焼き
クッキー


運動
腹筋90回

朝起きたらコップ一杯のお水、できるときは飲んでいるんですが、トイレがめちゃくちゃ近くなってしまいました。これはいいことなのでしょうか??実際はというと、困ってます!笑
お肌の調子も体重も不調です(*_*) とりあえず、睡眠しっかりとらなきゃ^o^
しかしいまからお出かけです、、、

コメント(6)

  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+7.6kg +5%
現在61.0kg 30.0%
あと13kg あと11%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.7s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

一覧へ

 

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 109.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!