このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > boootanさんのマイページ

日記

2014年8月11日(月)
体重52.7kg   体脂肪率20.0%

19時以降食べない

×

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

×

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

○

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

×

腹筋30回

×

朝食10:00
野菜ジュース
チョコパン
みたらし団子

間食
たけのこの里
ごま団子


夕食18:30
飲み会

運動
なし

飲み会楽しかたです(≧∇≦)

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重52.4kg   体脂肪率20.0%

19時以降食べない

×

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

×

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

○

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

×

腹筋30回

×

26w3d

23:59

朝食6:30
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ


昼食13:00
サラダ
スープ
パスタ
ケーキ

間食
ポテト

夕食19:30
お寿司


飲み2件

運動
なし

今日は夕食後、同窓会に参加して、最後はおかまバーでしめでした♪
人生について色々考えさせられた、素敵な一日でした(^^)

コメント(0)

2014年8月9日(土)
体重52.9kg   体脂肪率20.9%

19時以降食べない

○

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

○

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

×

腹筋30回

○

朝食7:00
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
米粉パン

昼食14:00
山菜とろろ蕎麦


間食
バナナミルクスムージー

夕食18:30
ご飯
鯛のお刺身
味噌汁
煮物

間食
杏のタルト
シュークリーム

運動
腹筋100回


今日は家の近くにオープンしたケーキやさんへ。
狙っていた大好きなケーキは売っていなくて、残念でした(。-_-。)
一週間ぶりのお通じでした(^^)でも体重は増えてます!

コメント(0)

2014年8月8日(金)
体重52.4kg   体脂肪率20.0%

19時以降食べない

○

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

×

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

×

間食禁止

×

腹筋30回

○

26w1d

22:39

朝食7:00
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ

間食
チョコブッセ

昼食12:00
トマトスープ
パン各種

夕食19:30
サラダ
煮物
味噌汁
パン

間食
たけのこの里

運動
腹筋100回

便秘が長いですー(。-_-。)
今日は久々のパン(^^)大好きなお店のものを、たくさん買ってきてもらいました^ ^
色んな種類を食べましたが、いちばんは米粉パンかなー☆

コメント(0)

2014年8月7日(木)
体重52.1kg   体脂肪率20.0%

19時以降食べない

○

カーヴィーダンス20分

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

朝一・夜 体重測定!

○

食べ過ぎない!

×

15時以降お菓子禁止!

×

お通じ!

×

1日1800kcal未満

×

腹筋30回

未記入

間食禁止

×

腹筋30回

○

26w

22:58

朝食8:15
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ

昼食10:45
トマトそうラーめん
ポロショコラ
しっとりチョコ


間食
饅頭

夕食
ワカメと長芋ときゅうりの酢の物
雑穀米
お魚

間食
ポロショコラ

運動
腹筋100回

もう少しで51kg台♪
頑張ります(^^)

コメント(0)

  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+7.6kg +5%
現在61.0kg 30.0%
あと13kg あと11%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.2s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

一覧へ

 

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 109.8s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!