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日記

2015年8月15日(土)

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

未記入

19時以降食べない

未記入

24時までに寝る

未記入

朝12:30
野菜ジュース


昼14:15
レタス
坦々麺
杏仁豆腐


間食17:00
マックフルーリー


夕20:00
モロヘイヤ
もずく
味噌汁

間食21:00
ポッキー4袋
エンゼルパイバナナ1こ
クッキー4枚


意思弱いなぁ。。ばっちり食べてますん( ; ; )
今日はハワイできるようのおなかだしセットアップ購入(>_<)
着れるかなぁ(>_<) 痩せるーー(>_<)

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2015年8月14日(金)
体重54.2kg   体脂肪率22.3%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

未記入

19時以降食べない

未記入

24時までに寝る

未記入

朝7:30
野菜ジュース
ヨーグルト

りんご
サラダ


昼11:45
お弁当


夕20:00
飲み会いっぱい


間食23:45
エンゼルパイバナナ1こ
ポッキー2袋


危機的状況なので、明日は家で水着試着してみようと思います。(>_<)。

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2015年8月11日(火)
体重53.4kg   体脂肪率21.3%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

未記入

19時以降食べない

未記入

24時までに寝る

未記入

残り16日 目標50,0kg 現在53.4kg

23:37
体重53.4kg  体脂肪率21.3%

53kg台で定着してきてしまいましたー(>_<)おそろしい数字。。。
どうにか52kg台にしたいです(T_T)
明日はホテルのビアガーデン♪楽しく食べ飲みするため、朝、昼は控えめがんばります!

朝7:00
野菜ジュース
モロヘイヤ
豆腐
納豆
ポッキー3袋


昼11:30
明太マヨパスタ 780kcal


夕19:00
モロヘイヤ
雑炊
エンゼルパイバナナ1こ
クッキー8枚くらい
ポッキー3袋←どんだけ

カーヴィーを20分しました(^^)
明日はできないからあさってがんばります。あ、あさっても飲み会でした( ; ; )

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残り17日 目標50.5kg 現在53.4kg

00:00
体重53.4kg  体脂肪率21.8%
残り17日  目標50.5kg  現在53.4kg

朝7:00
野菜ジュース
サラダ
モロヘイヤ
ヨーグルト
フルーツ


昼11:30
クリームパン3こ
ラスク6枚
スティックパン3本

夕18:00
クリームパン2こ
ラスク4枚
スティックパン3本


間食22:00
チョコチップクッキー1袋 467kcal!!!


太って体が重くてきついです( ; ; )
今日はあえて小さめのパンツ履こうとしたら、おしりで行き止まってしまいました。しょーん。
あと二週間ちょい、応急処置として、2kgくらい痩せれますかねー?(>_<)

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2015年8月10日(月)
体重53.8kg   体脂肪率21.3%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

未記入

19時以降食べない

未記入

24時までに寝る

未記入

朝昼兼用12:30
サラダスパゲティ
マロンパイ
ポップコーン

夕食18:30
お好み焼き
もんじゃ
シャーベット

間食
けずりいちご

間食
ポッキー
エンゼルパイバナナ!!!

さすがに食べ過ぎてました最近ずっと(>_<)
反省します(>_<)
水着まにあわないです。泣
さすがにいつもの体重くらいには戻します(._.)

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2015年8月3日(月)
体重53.1kg   体脂肪率20.5%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

未記入

19時以降食べない

未記入

24時までに寝る

未記入

先週まで51.6kgくらいでしたが、また1.5kg増。この一気デブリ現象はこわいものです。
ハワイできる水着かいました(≧∇≦)
ほんとやせなきゃやばやばやばやば

朝7:30
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
なし
サラダ
クッキー2枚


昼12:00
サラダ
ハンバーグ
ご飯
ポテサラ
目玉焼き


間食
カフェオレ2杯


夕20:00
納豆
豆腐
ゴディバチョコ
クッキー10枚くらい
フランスパン2切れ


クッキー依存症です。
カーヴィーダンス15分しました。
2日に一回は、がんばります。
水着着れるようにあと2.6kgやせますp(^_^)q

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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sara
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