このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みーみーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.コンビニに寄らない実行率100%100%
2.野菜を必ず摂る実行率100%100%
3.食後すぐ寝ない実行率50%50%
4.毎日体を動かす(筋トレ、ストレッチ等)実行率100%100%
5.姿勢を良くする実行率0%0%
6.よく噛む実行率25%25%
7.朝一に水を飲む実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年2月9日(日)
体重51.5kg   体脂肪率26.2%

コンビニに寄らない

未記入

野菜を必ず摂る

未記入

食後すぐ寝ない

未記入

毎日体を動かす(筋トレ、ストレッチ等)

未記入

姿勢を良くする

未記入

よく噛む

未記入

朝一に水を飲む

未記入

コメント(0)

2014年2月8日(土)

コンビニに寄らない

○

野菜を必ず摂る

○

食後すぐ寝ない

×

毎日体を動かす(筋トレ、ストレッチ等)

○

姿勢を良くする

×

よく噛む

○

朝一に水を飲む

×

二日目

23:08

大雪でいやになっちゃうね、

そして眠い(。-_-。)



甘い物欲が止まらないー

コメント(0)

2014年2月7日(金)
体重52.1kg   体脂肪率25.6%

コンビニに寄らない

○

野菜を必ず摂る

○

食後すぐ寝ない

○

毎日体を動かす(筋トレ、ストレッチ等)

○

姿勢を良くする

×

よく噛む

×

朝一に水を飲む

○

1日目

22:40

Tarzan特別編集の[30日days 美脚&ヒップ]を購入。
詳しくは書店で\( ‘ω’)/無茶なくコツコツできそうで期待できそう。タイトルも書き直しで今日から1日目

この雑誌代は未来への投資やね!500yen

そして
これを買う数時間前
マックでポテトを食べた馬鹿は私です。
もうクーポン消すわ。。。

コメント(0)

コメント(0)

2014年2月6日(木)
体重51.2kg   体脂肪率25.4%

コンビニに寄らない

○

野菜を必ず摂る

○

食後すぐ寝ない

○

毎日体を動かす(筋トレ、ストレッチ等)

○

姿勢を良くする

×

よく噛む

×

朝一に水を飲む

○

二日目

19:14

学校も休みのため、家に引きこもっていました( * ̄ 3 ̄*)
こたつってほんとダメ人間製造機。
ってことで、トータルで4時間くらい昼寝してしまった。

ごろごろ〜


そしてティラミスを作りました。
ティラミスとかカロリー高いよね。
クリームチーズの量!

それにしても
一人暮らしって本当に野菜摂れない(T_T)
それを嘆いたら実家暮らしの友達がいっぱいくれた。
感謝しきれん、もしゃもしゃ食べております。


あ〜肩と首がこりすぎて辛い。

コメント(0)

コメント(0)

2014年2月5日(水)

コンビニに寄らない

○

野菜を必ず摂る

○

食後すぐ寝ない

×

毎日体を動かす(筋トレ、ストレッチ等)

○

姿勢を良くする

×

よく噛む

×

朝一に水を飲む

×

1日目

23:18

初日です⊂('ω'⊂ )))頑張ります。
どんなに化粧を頑張ろうと、
どんなにかわいい服を着ようと、
体型がすべて台無しにしてしまう。
意味のなさね(´;ω;`)
せめて人並みの体型に..(主に下半身)



悲しいけれど、すべてだらしない生活を送ってきた自分のせいです(・_・、)
本当に情けないし恥ずかしい。

頑張ろう....

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:161.0cm
学生です!周りからの指摘もあり、
自分の甘さが情けなくなりダイエットを決意しました。
頑張ります⊂('ω'⊂ )))Σ≡
2014年2月5日スタート
開始時52.5kg 25.4%
-1kg +0.8%
現在51.5kg 26.2%
あと4.5kg あと7.2%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!