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ダイエット日記 > もっこ@リバッターさんのマイページ

日記

2014年2月20日(木)

間食をしない

○

朝:生姜焼きおにぎり、ツナ&明太子おにぎり、ホットケーキパン(全てミニストップ)
昼:お弁当
夕:忘れたorz
間:なし

運動:TRFエクササイズ
お通じ:なし

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2014年2月19日(水)
体重124.0kg   体脂肪率56.8%

間食をしない

×

ちょっと品数いっちゃってるけど、
ドカ食いはしていないんだし、ここで焦っちゃいけないぜ!
頑張れ、自分!!


朝:ご飯1杯、味噌汁、納豆
昼:牛丼、ゆず大根、きゅうりとわかめの酢の物、みかん1個
夕:ご飯1杯、納豆、玉子焼き2切、湯豆腐+ポン酢、春巻き2本、ほうれん草の和え物、さばの味噌煮2切
間:梅こんぶ、はっさく半分、カプチーノ

運動:TRFエクササイズ
お通じ:昼あり

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2014年2月18日(火)
体重123.2kg   体脂肪率56.3%

間食をしない

○

朝:菜飯1杯、味噌汁
昼:お弁当、みかん
夕:牛丼、ゆず大根、きゅうりとわかめの酢の物
間:なし

運動:TRFエクササイズ
お通じ:夜少な目あり

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2014年2月17日(月)
体重122.8kg   体脂肪率56.5%

間食をしない

○

朝:菜飯1杯、味噌汁
昼:お弁当、みかん
夕:レタス、トマト、からあげ+タルタル、ポテトサラダ少し、菜飯1杯
間:なし

運動:TRFエクササイズ
お通じ:朝あり

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2014年2月16日(日)
体重123.8kg   体脂肪率57.2%

間食をしない

×

プライベートでやらなきゃいけない仕事を
ダラダラやってたら3連休が終わりましたorz

朝:菜飯1杯、味噌汁、ゆず味噌
昼:餃子入り他人丼(菜飯)、味噌汁
夕:煮物、ふろふき大根、えびしゅーまい、とか?忘れたーorz
間:あべかわ餅、お米パンミニ2個、ベーグル半分、牛乳1杯

運動:TRFエクササイズ
お通じ:朝あり

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32歳 女性 身長:165.0cm
『リバウンドダイエッター』
略して"リバッター"のもっこです\(^o^)/
10、20s単位のリバウンド何回かしてます汗

その中でも24歳の時に始めたダイエットで、
1年弱で70s台まで落としたのに今に至るのが
一番勿体無かったと自負してます!!orz

人生で標準体重になった事無いのでだいぶ憧れてます!
自分に甘い性格なので、可愛い服を着ている妄想をしながら
頑張ります!
2014年2月5日スタート
開始時125.6kg 56.4%
-0.2kg +0.7%
現在125.4kg 57.1%
あと65.4kg あと32.1%
目標60.0kg 25.0%

 

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女性 
165.0cm 125.0s

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