
ダイエット日記 > ayaさんのマイページ

1.19時以降に食事をしない | 実行率 | 0% | ![]() |
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2.30分の半身浴 | 実行率 | 0% | ![]() |
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3.1200カロリー以下 | 実行率 | 0% | ![]() |
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4.朝・就寝前ストレッチ | 実行率 | 0% | ![]() |
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5.体重を計る | 実行率 | 0% | ![]() |
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6.起きたらコップ1杯の水を飲む | 実行率 | 0% | ![]() |
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2018年12月4日(火)
体重67.3kg 体脂肪率42.5%19時以降に食事をしない | ![]() | 30分の半身浴 | ![]() |
1200カロリー以下 | ![]() | 朝・就寝前ストレッチ | ![]() |
体重を計る | ![]() | 起きたらコップ1杯の水を飲む | ![]() |
67.3kg 42.5%
06:14

2018年12月3日(月)
体重67.1kg 体脂肪率42.6%19時以降に食事をしない | ![]() | 30分の半身浴 | ![]() |
1200カロリー以下 | ![]() | 朝・就寝前ストレッチ | ![]() |
体重を計る | ![]() | 起きたらコップ1杯の水を飲む | ![]() |
67.1kg 42.6%
07:41


2016年4月9日(土)
体重67.7kg 体脂肪率43.2%19時以降に食事をしない | ![]() | 30分の半身浴 | ![]() |
1200カロリー以下 | ![]() | 朝・就寝前ストレッチ | ![]() |
体重を計る | ![]() | 起きたらコップ1杯の水を飲む | ![]() |
67.7kg 43.2%
09:58



2015年12月11日(金)
19時以降に食事をしない | ![]() | 30分の半身浴 | ![]() |
1200カロリー以下 | ![]() | 朝・就寝前ストレッチ | ![]() |
体重を計る | ![]() | 起きたらコップ1杯の水を飲む | ![]() |

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