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グラフ


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ダイエットルール

1.18時以降に食事をしない実行率0%0%
2.30分の半身浴実行率0%0%
3.1000カロリー以下実行率0%0%
4.ヤーナリズム実行率0%0%
5.ジリアンダイエット実行率0%0%
6.ジムに行く実行率0%0%
7.ビリー実行率0%0%
8.朝・就寝前ストレッチ実行率0%0%
9.ロング・ブレス実行率0%0%
10.体重を計る実行率0%0%
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日記

2016年4月9日(土)
体重67.7kg   体脂肪率43.2%
収支カロリー -1,076 kcal
摂取カロリー 744 kcal
消費カロリー 1,820 kcal

18時以降に食事をしない

未記入

30分の半身浴

未記入

1000カロリー以下

未記入

ヤーナリズム

未記入

ジリアンダイエット

未記入

ジムに行く

未記入

ビリー

未記入

朝・就寝前ストレッチ

未記入

ロング・ブレス

未記入

体重を計る

未記入

コメント(0)

2015年12月12日(土)
消費カロリー 2,028 kcal

18時以降に食事をしない

未記入

30分の半身浴

未記入

1000カロリー以下

未記入

ヤーナリズム

未記入

ジリアンダイエット

未記入

ジムに行く

未記入

ビリー

未記入

朝・就寝前ストレッチ

未記入

ロング・ブレス

未記入

体重を計る

未記入

2015年12月11日(金)
収支カロリー -423 kcal
摂取カロリー 1,411 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

18時以降に食事をしない

未記入

30分の半身浴

未記入

1000カロリー以下

未記入

ヤーナリズム

未記入

ジリアンダイエット

未記入

ジムに行く

未記入

ビリー

未記入

朝・就寝前ストレッチ

未記入

ロング・ブレス

未記入

体重を計る

未記入
2014年3月30日(日)
収支カロリー -690 kcal
摂取カロリー 1,028 kcal
消費カロリー 1,718 kcal

18時以降に食事をしない

未記入

30分の半身浴

未記入

1000カロリー以下

未記入

ヤーナリズム

未記入

ジリアンダイエット

未記入

ジムに行く

未記入

ビリー

未記入

朝・就寝前ストレッチ

未記入

ロング・ブレス

未記入

体重を計る

未記入
2014年3月29日(土)
収支カロリー -639 kcal
摂取カロリー 1,079 kcal
消費カロリー 1,718 kcal

18時以降に食事をしない

○

30分の半身浴

○

1000カロリー以下

○

ヤーナリズム

×

ジリアンダイエット

×
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女性 身長:153.0cm
できる限りお金をかけずダイエット頑張るヾ(*´∀`)ノ
2014年2月5日スタート
開始時68.8kg 42.6%
-1.1kg +0.6%
現在67.7kg 43.2%
あと22.7kg あと18.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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